Ayuda para empezar con geles.
¡Buenas! Vengo a que me aconsejéis sobre geles.
Nunca he utilizado geles, ya que normalmente las distancias que corro rondan los 10k, pero tras completar mi primera Media (sin ingerir ningún alimento durante la misma, y sin problemas) me he aventurado programando otras tres medias en los próximos 4 meses.
Entonces, sé que a pesar de no ingerir normalmente geles ni ningún tipo de alimento durante la carrera y no sufrir ningún problema, me han comentado que necesitaría empezar a habituarme al consumo de los mismos, no sólo para prevenir problemas sino para mejora de rendimiento.
Por lo tanto, como completo novato, quería preguntaros qué geles me recomendáis (marcas, sabores, de fácil adquisición, etcétera) para ir incorporándolos a las tiradas largas.
Un saludo!