Polvo de remolacha

Buenas, tengo intención de coger polvo de remolacha, ya que se que es muy bueno, el problema es que no se cuantas cucharadas echar y cuanta agua añadir.
Si alguien sabe del tema, gracias.

Bueno pues compre el polvo de remolacha y he leído que hay que echar una o dos cucharadas (1 dosificador de 10ml) en 200 ml de agua.
Ya probare a ver si se nota algo

Viendo los valores nutricionales del polvo de remolacha, es aproximadamente 10 veces más concentrado que la remolacha natural. Es decir, si una remolacha pesa unos 150gr, con 15gr de polvo te estás tomando el equivalente a una remolacha.

Originalmente escrito por vikan

Tiene buena pinta, sabeis de algun fiable para comprarlo?

Yo lo he comprado en tienda física

Hola! El polvo de remolacha es un suplemento muy popular entre deportistas y personas activas por sus beneficios. Aquí van algunas recomendaciones sobre las dosis e hidratación:
La dosis típica de polvo de remolacha suele ser de 1 a 2 cucharadas rasas (5-10 gramos) diluidas en agua o algún zumo natural. Algunos expertos sugieren tomar hasta 3 cucharadas (15g) antes de entrenamientos o competencias de alta intensidad.
Para mezclar una ración, lo ideal es añadir las cucharadas de polvo a un vaso de 200-300ml de líquido frío. Puedes usar agua mineral, zumos de frutas sin azúcar añadida o bebidas vegetales como la de almendras.

He leído que son sobre 1 a 2 horas antes de entrenar, no se si será verdad, yo lo tomo una hora antes

Para prepararlo, puedes mezclarlo con agua o algún otro líquido, como jugo, batidos o incluso yogur. Si decides usar agua, comienza añadiendo alrededor de 200-250 ml (1 taza) para ver cómo te gusta la consistencia. Puedes ajustar la cantidad de agua según tu preferencia.