Atletismo
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Hacer series con garmin forerunner

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    61

    Hacer series con garmin forerunner

    Hola,

    Tengo un garmin forerunner 405cx y he empezado ha hacer series con él, lo he programado para hacer series de 1km y recuperar 1:30min.
    Tengo programado el garmin para que me de siempre el ritmo medio de cada vuelta de 1km.
    El primer km sin problema, pero a apartir del primer km, me da la media del km que estoy corriendo pero claro, mezclado con el tiempo de recuperacion.
    Se puede programar de algún modo para que no me mezcle el ritmo de recuperacion con el ritmo de la serie o tengo que ponerle, en lugar de la media del km actual, el ritmo real de cada momento.
    O hay algun modo manual de pasar al siguiente km

  2. #2
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    Jan 2013
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    39
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    579
    yo no lo tengo, tenía el 405 y ahora el 310 y es igual, en campos puedes poner:

    ritmo medio (que es lo que da a tí)
    ritmo actual
    ritmo vuelta
    y tropecientas cosas más

    y si tienes programado el ritmo en intervalos a mí además de lo anterior (si lo había puesto), me da lo que queda de intervalo y el valor según el objetivo puesto, si es ritmo me da ritmo medio de la serie (me pone distancia restante y ritmo de la vuelta), si es objetivo tiempo (la recuperación, me pone tiempo restante y ritmo), si es objetivo pulso (calentamiento-enfriamiento) me pone distancia/tiempo restante y pulso

    enreda el manual a ver, esto es en sesiones avanzadas/personalizadas, si tienes el training center es más fácil y rápido programarlas

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    61
    ok, muchas gracias.

    probaré así.

  4. #4
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    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    yo te digo como lo hago yo, creo una sesion de entrenamiento pongo intervalo 1 km a ritmo tal y despues creo otro paso que pongo recuperacion por tiempo y pongo el tiempo, cuando quiero hacer la sesion me voy a entrenos, personal, elijo el entreno y se me pone la pantalla en dos, en la de arriba me sale la distancia y abajo el ritmo al que voy el km, cuando se acaba el km pues vibra y empieza el tiempo de recuperacion y cuando acaba pues empieza otra vez la serie
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    19
    Tomo nota tengo el 610XT y nunca me he aclarado en este tema

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