Atletismo
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Flechas Estado Rendimiento Garmin

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    1.123

    Flechas Estado Rendimiento Garmin

    Hola,

    En los últimos relojes Garmin, nos calcula el estado de entrenamiento/rendimiento actual.

    No encuentro información específica de que significa la orientación de las flechas de estado de entrenamiento para “Ejercicio” y “Carga” y como las debería aplicar.

    ¿Alguien me puede aclarar un poco el tema?

    Gracias, saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
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    14
    Esa es buena!! Yo creo que es lo que deberías hacer. Por ejemplo flecha arriba carga, más carga, abajo disminuir y horizontal mantener.

    Enviado desde mi Moto G (5) Plus mediante Tapatalk

  3. #3
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    May 2017
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    1.507
    Cita Originalmente escrito por tucanjuan Ver Mensaje
    Esa es buena!! Yo creo que es lo que deberías hacer. Por ejemplo flecha arriba carga, más carga, abajo disminuir y horizontal mantener.

    Enviado desde mi Moto G (5) Plus mediante Tapatalk
    Yo pensaba que era al revés, flecha arriba es que estás muy cargado, flecha abajo, debes dar caña, y horizontal, estás manteniendo, pero no me hagáis mucho caso, la verdad es que nunca le he visto mucho sentido a las nuevas métricas de garmin.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Mensajes
    392
    Cita Originalmente escrito por mzurita Ver Mensaje
    Hola,

    En los últimos relojes Garmin, nos calcula el estado de entrenamiento/rendimiento actual.

    No encuentro información específica de que significa la orientación de las flechas de estado de entrenamiento para “Ejercicio” y “Carga” y como las debería aplicar.

    ¿Alguien me puede aclarar un poco el tema?

    Gracias, saludos!
    Hay que mirar los 3 datos (flechas y si es productivo, pico de forma, etc) La flecha de la izquierda corresponde a tu nivel físico y la otra a la carga de entrenamiento. En el caso de estado productivo (flecha hacia arriba y la otra hacia la derecha) tu entrenamiento está haciendo que aumente tu capacidad física manteniendo una carga de entrenamiento constante. Más o menos explicado, creo. Yo me fijo en si es productivo, mantenimiento, etc y ya está
    Yo el domingo después de una tirada larga en zona 3 acabé con un estado de Pico de forma, he estado 4 días sin poder salir a correr (0 carga de entrenamiento) por tema del trabajo, he salido hoy unos 22 Km y estado mantenimiento.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    1.123
    Gracias por las respuestas.

    Entonces, para resumir:
    - las flechas son “fijas” para cada estado. Es decir no existe estado con las flechas en distintas posiciones.
    - las flechas son un reflejo del entrenamiento, en este caso, estado de forma y carga, no lo que debes hacer (subir carga, bajar carga, etc)

    Es así, no?

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2018
    Mensajes
    94
    La verdad es que no e encontrado ninguna página de Garmin que te explique con exactitud esto de las flechas...

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