Hacer el test para sacar las zonas de entreno

No recuerdo y me estoy volviendo loco de cómo se hacía el test con la banda para sacar las zonas de entreno con el 965 y con la bici el 530.Si alguno me puede ayudar .Gracias

Originalmente escrito por K2VITORIA

No recuerdo y me estoy volviendo loco de cómo se hacía el test con la banda para sacar las zonas de entreno con el 965 y con la bici el 530.Si alguno me puede ayudar .Gracias

Con el 965 mira cómo hacer el test de lactato, y luego configura las zonas según este umbral. En cuanto a la bici, hasta donde yo sé, necesitas potenciómetro para hacer un test FTP

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Originalmente escrito por xaametz

Con el 965 mira cómo hacer el test de lactato, y luego configura las zonas según este umbral. En cuanto a la bici, hasta donde yo sé, necesitas potenciómetro para hacer un test FTP

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No veo en el reloj lo del test de lactato por ningun lado.

Originalmente escrito por K2VITORIA

No veo en el reloj lo del test de lactato por ningun lado.

Inicias una actividad de carrera, sin darle a start, menú - entreno - prueba guiada de umbral de lactato

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Originalmente escrito por xaametz

Inicias una actividad de carrera, sin darle a start, menú - entreno - prueba guiada de umbral de lactato

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No me aparece.me aparece: sesiones de entrenamiento, intervalos, palnes de pacepro,segmentos ,establecer objetivos,competir en una actividad y calendario .Pero no aparece el lactato , que hago mal?

Originalmente escrito por K2VITORIA

No veo en el reloj lo del test de lactato por ningun lado.

Lo quitaron, porque ahora son muy inteligentes y te lo calculan correctamente en cada entrenamiento... (risas OFF)

Tendrías que programarte un test (hay varios) en GC y guardalo como sesión de entrenamiento que puedas repetir cuando quieras, y luego ver que resultado te da el reloj o analizar el entreno para sacar tus propias conclusiones.

Originalmente escrito por ydelaj

Lo quitaron, porque ahora son muy inteligentes y te lo calculan correctamente en cada entrenamiento... (risas OFF)

Tendrías que programarte un test (hay varios) en GC y guardalo como sesión de entrenamiento que puedas repetir cuando quieras, y luego ver que resultado te da el reloj o analizar el entreno para sacar tus propias conclusiones.

Perdona que es GC?.Me estoy volviendo loco

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Originalmente escrito por K2VITORIA

Perdona que es GC?.Me estoy volviendo loco

ah Vale.Garmin Conect.Lo que no se es como crearlo , voy a investigar.que yo soy nulo para la tecnologia

Prográmate un entrenamiento con un buen calentamiento y luego metes una serie de unos 20minutos y te sacará el umbral. Evidentemente esa serie tiene que ser a un ritmo constante que puedas mantener esos 20 minutos. No vale ir de menos a más o de más a menos…

Originalmente escrito por Djulz

Prográmate un entrenamiento con un buen calentamiento y luego metes una serie de unos 20minutos y te sacará el umbral. Evidentemente esa serie tiene que ser a un ritmo constante que puedas mantener esos 20 minutos. No vale ir de menos a más o de más a menos…

Gracias .Intentare conseguir hacerlo

Originalmente escrito por K2VITORIA

Gracias .Intentare conseguir hacerlo

Importante, mira los ajustes de Garmin que tengas el umbral activado para que lo detecte automáticamente.

Originalmente escrito por Djulz

Importante, mira los ajustes de Garmin que tengas el umbral activado para que lo detecte automáticamente.

Estoy en ajustes y no consigo ver ese ajuste

Originalmente escrito por K2VITORIA

Estoy en ajustes y no consigo ver ese ajuste

Lo tienes en perfil de usuario. En los ajustes de las zonas

Originalmente escrito por Djulz

Lo tienes en perfil de usuario. En los ajustes de las zonas

Ahora lo acabo de ver y está activado .Gracias .Ahora lo que me toca es hacer un test de 20 a fuego y ya estaría ?

No se trata de ir a fuego. Se trata de mantener el máximo ritmo que puedas aguantar en ese tiempo. Tiene que ser una línea recta…
Y normalmente los relojes necesitan unos 20 minutos aproximadamente para detectarlo, no vale un test de 6min. Como norma general

Originalmente escrito por Djulz

No se trata de ir a fuego. Se trata de mantener el máximo ritmo que puedas aguantar en ese tiempo. Tiene que ser una línea recta…
Y normalmente los relojes necesitan unos 20 minutos aproximadamente para detectarlo, no vale un test de 6min. Como norma general

Ok .Gracias