¿Que numero de zapatillas debo comprar?

Hola a todos:

He decidido comprar unas zapatillas para correr medio decentes y que no se salgan de mi presupuesto, tras los consejos de algunos compañeros sobre modelos y marcas, me ha vuelto a surgir otra nueva duda. He leido por alguna parte del foro que mi numero de zapatillas para correr debe superior en 1 numero o 1 1/2 superior al que uso habitualmente. Creo entender con esto que si las zapatillas que suelo usar con el chandal para bajar a comprar el pan son del numero 42 pues para correr deberia usar un 43 o 43,5. Yo tenia entendido que las zapas deben ir mas bien ajustadas que sueltas. A ver si alguien me saca de la duda. Gracias

Lo normal es que uses como ya te han dicho un número más del que utilizes para comprar el pan, por una sencilla razón: cuando corremos el pie dilata, se hincha por asi decirlo, y necesita "espacio" dentyro de la zapatilla. demasiado ajustadas llegan los dolores de pies, las rozaduras.....

vete a la tienda y te calzas varios numeros, metes el pie y la talla donde te sobre el ancho de un dedo de la mano entre tu dedo del pie y la puntera es la talla que deberias usar