me podeis recomendar unas buenas zapatillas?

Hola,
he empezado a correr hace unos 4 meses y me gusta, soy una mujer de 43, con 56 kg y 156 de estatura.
Corro unos 20 km a la semana y por asfalto(si tengo tiempo algo más)
En principio no he tenido ningun problema pero me da miedo tener alguna lesión por no tener las zpatillas adecuadas , pues por tener mucho puente en el pie, puedo tener algun problema.
Mi pie es pequeño uso un 37.

Os agradecedría mucho la información.
Un saludo y muchas gracias.

yo te recomendaria que fueras a alguna tienda especializada y que te hicieran ver la pisada y dependiendo de eso la persona de la tienda te asesorara seguro

Varios puntos:

- procura evitar el asfalto. Si puedes ir por césped mejor
- calienta y estira bien antes y después.
- las zapatillas que sean de atletismo. Importante la bolsa de aire en el talón para amortiguar los impactos, que la puedas doblar fácilmente con las manos y que sea transpirable.

Totalmente de acuerdo.