Atletismo
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Duda plantillas

  1. #1
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    Duda plantillas

    Explico un poco...

    Soy usuario de plantillas.
    El domingo corro la MAPOMA. Cuando terminé los entrenamientos más fuertes acabé con durezas/rozaduras en ambos dedos gordos, en la zona exterior. Igual las plantillas son un poco duras.

    He probado un par de días después corriendo suave con la plantilla de las zapatillas (son unas supernova glide).

    Mi duda es:
    ya que tengo solo una leve pronación... ¿será mejor sin las plantillas correctoras en la MAPOMA? Me da un poco de miedo porque en la última tirada larga los pies me estaban doliendo un horror.

  2. #2
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    No deberias tener ningun problema con las plantillas, se supone que estan hechas a medida y especificamente para tu pie, comentale el problema a tu podologo (quien te las hizo) y si es poco tiempo el que las estas usando, supongo que el problema sera de adaptacion.
    No te arriesgues en el MAPOMA, si vas a correr mas comodo sin ellas, adelante, y mucha suerte

  3. #3
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    El problema no se si es específicamente de las plantillas. Igual (por la zona) es de las zapatillas o simplemente de la carga de entrenamiento. En cuanto a ergonomía están bien, pero igual son un poco duras...

  4. #4
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    Te digo lo que yo haria. A falta de 4-5 dias para la maraton, y diciendome que puede ser carga de entrenamiento... Para, ya no vas a conseguir ninguna mejoria en estos dias, intenta utilizar las plantillas en tu dia a dia para acostumbrarte, mima tus piernas y pies con algun masaje y haz ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
    El dia de antes decide lo de utilizar o no las plantillas, segun las sensaciones que hayas tenido y mucha suerte.
    Es mi opinion

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