Necesito cambiar mis zapatillas, consejos expertos!!!

Recientemente he tenido molestias en las rodillas... peso 92kg, mido 1,91 y llevo aproximadamente 1 año corriendo 6km 3 o 4 dias a la semana. (mi obejetivo es perder 7 kg hasta agosto)
Tengo unas zapatillas nike air normalitas, ya que las compre para el gimnasio y las traspase cuando decidi correr (tienen 3 o 4 años!!).
El podologo deportivo me hizo un estudio y me dijo que pisaba bien, tengo 4mm de descompensacion en una pierna, pero no es alarmante...
El caso es que me recomendo cambiar de zapatillas, porque ese podria ser el causante de mi dolor..y es ahí donde os pido consejo. cuales serian buenas para mi teniento en cuenta mi peso y que corro por terrenos mixtos???
Gracias de antemano!!! Saludos!

en que parte de la rodilla te duele? puente alto?medio,bajo?

me duele en la parte baja de la rodilla en las caras interiores... soy supinador moderado.(por si es útil)

si eres supinador no pisas bien....llevas plantillas?

por el momento no... me las quito mi traumatologo hace unos 10 años... pero desde que practico deporte con cierta regularidad e intensidad e tenido molestias... el podologo me recomendó cambiar las zapatillas para descartar antes de hacer plantillas...

y el puente?

a que te refieres?

Tienes el arco del pie alto o bajo? El podólogo te vio la pisada en parado o orriendo?

tengo mucho puente, me estudio de las dos formas...

adistar ride 3, saucony triumph 8 son neutras estables con arco alto.

unas especificas para supinador son las brooks dyad y las saucony echelon, no las coompres sin probar, son particulares.


otras opciones aceptables, asics nimbus y brooks glycerin

Hola, soy nuevo y os pido ayuda...
Peso 95, mido 181, 45 años, voy a empezar a correr de nuevo después de unos años sin hacerlo.
Soy supinador, y aspiro a correr 3-4 veces a la semana 45 minutos.
Me he probado las Vomero 5 y me han gustado bastante, pero por otro lado me han dicho que para mis características son mejores las Saucony.
¿Podéis darme un buen consejo?

quien te ha dicho o por que crees que eres supinador?

Hola Jonatan, ante todo muchas gracias por tu respuesta e interés.

Me he hecho un estudio de la pisada en Pilar Gironés, en Valencia. Estuve más de media hora haciendo diversas pruebas y tiene buena tecnología. El estudio determinó que soy supinador muy leve en la izquierda y supinador leve en la derecha, pues apoyo más la parte externa del pie al correr. Para la vida normal me han dicho que no necesito plantillas, pues es muy poco lo que tengo, y las caderas están equilibradas, pero para correr me están haciendo unas plantillas. Me han dicho que me puedo comprar unas zapatillas neutras y poner estas plantillas, y con eso es suficiente. Pero me gustaría saber tu opinión al respecto. He probado las Vomero 6 y me resultan muy cómodas. No sé si son las más adecuadas o puede haber otras mejores. Como ya me he gastado una pasta entre el estudio y las plantillas, no me importa pagar un poco más o menos en las zapatillas.

Gracias

siendo supinador leve y con las caderas equilibradas tienes 2 opciones, la primera a mi gusto es la mejor, que es pillar unas zapatillas neutras estables....que no te va bien, te haces plantillas y las sigues usando (las zapas)

la otra es ir directamente a por las plantillas.


Nimbus, Glycerin y si tienes pie estrecho las Triumph 8 o las adistar ride 3 serian mis opciones.

la Vomero, 95kg son muchos, la puedes usar con plantillas y por terrenos estables (asfalto....)