Atletismo
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Ayuda para elegir zapatilla con estudio

  1. #1
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    Ayuda para elegir zapatilla con estudio

    Hola,

    No me gusta empezar en un foro pidiendo pero os estaria muy agradecido si alguien me puede ayudar.

    Peso entre 88 y 90 kilos para 1,82, salgo unas 3 o 4 veces por semana y hago entre 4 y 8 km, la mayoria por asfalto y algo de camino.


    Desde siempre que corro me duelen mucho los musculos de la tibia, por la parte exterior se me cargan e inflaman al punto que tengo que parar y no puedo ni andar durante un rato, en especial la tibia derecha.

    Acudi a un podologo deportivo, pero tampoco saque nada en claro, que tengo un pie pronador y el otro supinador y que baje el ritmo para que no se me carguen las tibias... os paso el estudio para ver si podeis sacar algo de el.

    Mi consulta seria que tipo de zapatillas me podeis aconsejar, me da igual todo(precio, estetica...), solo que sean las mas adaptadas para mi. Muchas gracias.



    Tipo de marcha
    adquirida en el estudio: Marcha aparentemente normalizada

    Exploración Morfológica: Acortamiento de la musculatura Isquio-tibial Pierna Derecho/Izquierdo ,
    Rotación femoral Interna Pierna Derecho ( 25-30º ) , Rotación femoral
    Interna Pierna Izquierdo ( 35-40º ) , Rotación femoral Externa Pierna
    Derecho ( 65-70º ) , Rotación femoral Externa Pierna Izquierdo ( 60-
    65º ) , , Disminución del ángulo de torsión tibial Pierna Derecho ( º ) ,
    Morfología de Cavo Pie Derecho/Izquierdo , Varismo del Antepié Pie
    Derecho/Izquierdo ( º ) , Oblicuidad de la Fórmula Metatarsal Pie
    Derecho/Izquierdo , PL V-III Pie Derecho/Izquierdo , , Insuficiencia del
    1er radio Pie Derecho/Izquierdo ,


    Análisis de la estática: Pelvis:Báscula Pélvica D>I (Pelvimetría Crestas Iliacas) ,
    Posteriorización del centro de presiones Pie Derecho/Izquierdo ,
    Rotación Externa CCC Rodilla Derecho


    Distribución carga E.: IV-III-II metatarsianos Pie Derecho/Izquierdo


    Análisis dinámico: Retropie : Varismo unipodal Retropié D/I , Retropie : Disminución
    tiempo apoyo talón Retropié D/I , TPA : Disminución del Ángulo de Fick
    Pie Derecho , TPA : Aumento del momento torsor TPA Pie Derecho ,
    Rd : Rotación Externa CCC Rodilla Derecho


    Progresión de las
    presiones en dinámica:
    Ap1 : V-IV metatarsiano I , Ap1 : IV-III-II-1er metatarsiano D , Ap2 : IIIII-
    1er meta D , Ap2 : V-IV-III metatarsiano I , Ap3 : III-II metatarsiano D
    , Ap3 : III-II metatarsiano I , Contacto : Calcáneo Externo Pie
    Derecho/Izquierdo , Impulso : del II al pulpejo del 1er dedo Pie
    Derecho/Izquierdo
    Tratamiento propuesto: CONTROL ASIMETRÍA DE CARGA , EJERCICIOS DE ELASTICIDAD
    ISQUIOSURALES-PELVITROCANTÉREOS , EJERCICIOS BAJO
    CONTROL ESPECIALIZADO , PROXIMA REVISIÓN : 8-10 MESES

  2. #2
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    el analisis dinamico fue andando o corriendo?

    que zapatilla usas?
    Twitter: @Jonatansimon

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  3. #3
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    Hola jonatansimon, el analisis fue andando, las zapatillas son unas adidas galaxy running supongo que de gama baja ya que me costaron poco... tienen el talon desgastado por la parte de fuera y luego por arriba estan gastadas por el centro y la parte hacia fuera, solo las gasto para correr. Tengo el pie bastante cavo. Muchas gracias.

  4. #4
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    Hola Cromo. No tiene porqué coincidir la pisada al correr con la pisada al andar. Lo que tengo claro es que con tu altura y peso necesitas unas zapatillas con mucha amortiguación y si dices que tienes un pie pronador y otro supinador necesitas unas zapatillas neutras y colocarles unas plantillas hechas por un especialista. Como siempre digo, espera a ver que postula jonatansimon que sabe mucho y comparte más.
    Cuando un tonto coge una vereda...


    Marcas a batir:
    10K: 46:02; 21K 01.44:42; 42K 03.58:42

  5. #5
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    Gracias Nebulus, pues menos mal que le dije al podologo deportivo lo que me pasaba... y ahora resulta que puede cambiar la pisada corriendo a la que tienes andando.
    Vaya un dato creo que importante que me he olvidado de decir es que me dijo que tenia la cadera un poco rotada haciendo esto que parezca que tenga una pierna mas corta que la otra (una joya vamos), me dijo que en este caso el no era partidario de poner plantillas. También me dijo que apoyaba al revés el orden de los dedos del pie. Hay que ver la percepción que tiene uno de si mismo y la realidad, siendo casi uno un artista de circo.

  6. #6
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    Yo tengo el dedo gordo del pie derecho casi un centímetro más largo que el del izquierdo y parece un palaustre de albañil. Ponte en manos de gente experta y a ser posible que corra o sepa del mundo del running. Yo apenas soy un aficionadete así que espera a ver si Jonatansimon se pronuncia al respecto que es un pozo de sabiduría.
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    Marcas a batir:
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  7. #7
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    podria ser que supinaras con la cadera rotada y el pie cavo pero sin verte corriendo o sin un analisis corriendo... es dificil saber, por que el otro pie sera cavo tambien y prona y el analisis andando que te de supinador es normal, hay que ver como pisas con ese pie.

    te duelen ambos tibiales?

    las plantillas para correr no sé si te valdran dado que son para andar.
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    podria ser que supinaras con la cadera rotada y el pie cavo pero sin verte corriendo o sin un analisis corriendo... es dificil saber, por que el otro pie sera cavo tambien y prona y el analisis andando que te de supinador es normal, hay que ver como pisas con ese pie.

    te duelen ambos tibiales?

    las plantillas para correr no sé si te valdran dado que son para andar.

    Si, me duelen los dos, pero en la pierna derecha es muy agudo ademas que que se me inflama mucho, a partir de los 2km ya voy fastidiado hay veces que tengo que parar y otras aguanto, pero doler, suele doler casi siempre.

  9. #9
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    la derecha es la supinadora?
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  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    la derecha es la supinadora?
    Asi es y la suela de la zapatilla derecha ahora que la miro esta visiblemente mas desgastada por la parte exterior que la otra.

  11. #11
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    es complicado decirte que zapatilla usar, por que es probable que ninguna te vaya bien a simple vista usaria unas DYAD o ECHELON + pantorrilleras.
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  12. #12
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    Muchas gracias, ya me imagino que no tiene que ser facil aconsejarme, probare una de estas y comentare a ver que tal.

  13. #13
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    Hola,

    Ya que me esta costando conseguir estos modelos en una tienda fisica, las voy a comprar por internet, al final las echelon 2, pero tengo la duda con el numero de calzado, yo uso el 44 pero al ser talla UK no se cual escoger si 9, 9.5, o 10 alguien me puede ayudar?

  14. #14
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    44 suele ser el 9UK
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  15. #15
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    haber esto es muy complicado, primero te han echo el estudio andando y ya pronas de un pie, pues entonces corriendo ese pie prona mucho, y otro supinador andando, yo andando soy supinador y corriendo prono mucho porque al tener el pie cavo se me hunde el arco, lo que a tu tengas un arco mas rigido que el otro y por eso uno se hundo solo andando y el otro no, pero hay que saber si el otro se hunde corriendo o es tan rigido que supinas, si fuera cierto que un pie te supina y el otro te prona, tendrian que hacerte unas plantillas en un podologo depirtivo de verdad, que este mucha palabreja pero en cstellano ni una, no hay ninguna zapa que te valga si cada pie pisa de una manera diferente.

    aunque yo creo que corriendo el arco de la pierna en teoria supinadora acaba hundiendo.

  16. #16
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    Gracias por las respuestas, ya comentare que tal me van, finalmente las saucony echelon 1. Si estas no son, pues ya probaremos otras.

  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por Cromo Ver Mensaje
    Gracias por las respuestas, ya comentare que tal me van, finalmente las saucony echelon 1. Si estas no son, pues ya probaremos otras.
    Bien pues ya hace un mes desde que las tengo, son unas zapatillas muy anchas y amortiguan muy bien tienes unas sensaciones como de ir encima de una nube con ellas, pero aun así, en un principio no parecían ser la panacea ya que corriendo por asfalto me seguía doliendo igual... pero la diferencia ha venido corriendo totalmente por caminos y aprendiendo a estirar correctamente los tibiales, junto con estas zapatillas han hecho que pueda trotar media horita sin casi ningún problema, me costaron unos 50 euros y han sido muy buena elección, si alguien tiene alguna duda que pregunte, por mi parte, nada mas, salvo agradecer a los foreros que han participado y en especial a jonatansimon por ayudarme tanto.

    Un saludo.

  18. #18
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    me alegro, si ya te pides para reyes unas pantorrilleras, mejor aun que lo notaras
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