Los ritmos tienen igual de importancia ya que también se distinguen entre entreno amortiguadas, ligeras, mixtas, voladoras,...
Por mi poco experiencia, si en asfalto entrenas a 4´40", en trail a no ser que sea llano, los tiempos suben.
En Salomon y neutra podrías mirar la XR crossmax neutral, aunque la suela está adaptada a transición de asfalto a campo, por lo que no es para condiciones muy técnicas de agarre (tambien he visto que en no muchos kilómetros muere el upper por roce continuo del protector de los dedos con el mismo, era la versión 1ª hace justo 1 año, no sé si lo habrán solucionado, a ver si jonatansimon puede comentar algo.
"Mi perro, que se esconde debajo de la cama cuando ve salir las zapas (las de running), está cada día mas en forma el can-brón"