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Brooks launch, ¿le ha pasado a alguien?

  1. #1
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    Brooks launch, ¿le ha pasado a alguien?

    Estrené estas zapas el pasado martes, y aluciné con éllas. Me sentí tan a gusto desde el primer momento que, después de un rodaje de 2 km, me lancé a hacer series (8 x 1000, 4:15 - 3:45, rec. 1´). Acabé, troté otro km y a estirar. Dos días después, hice un rodaje de 14 km con las wave rider, a ritmo en torno a 4:30, y a los pocos kilómetros comenzó a dolerme el pie izquierdo, por la parte exterior, delante del talón (a la altura del hueso cuboides). Acomodando la pisada lograba que no me molestase mucho, y así acabé el entreno. Desde ese día no he vuelto a correr, ya que me duele al caminar (cada vez menos). Hoy ya casi no me molesta, y saldré a trotar para probar (con las triumph 8), pero me pregunto si esta lesión, que nunca había tenido, pudo deberse a las launch, que sean demasiado racing para mí, o a un estreno demasiado intenso.
    Gracias.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #2
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    lo primero, calienta bien, por que supeficie fue? has hecho mas entrenos de ese nivel? cuantos kms tienen las rider=?
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  3. #3
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    Antes de los 2 km de trote, calenté articulaciones y músculos unos 10 minutos (rotaciones, flexiones, elevaciones talón, rodillas, saltos..). El circuito combina carril bici con tierra muy compactada. Ya llevo un par de meses haciendo series una vez por semana, a esos ritmos, pero siempre las hice con las rider, que tienen ahora poco más de 500 km.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #4
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    probaria a correr algo con las launch, y al 4 dia o asi correr con las Rider a ver si vuelve el dolor
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  5. #5
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    Hoy probaré a trotar con las triumph 8. Si no siento dolor y puedo correr con comodidad, repetiré el jueves, y si se confirma la recuperación, probaré a hacer algún rodaje rápido, o series, con las launch de nuevo. Intentaré calentar más y mejor y a ver...

    Gracias.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #6
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    Pues creo que va a ser la famosa fascitis plantar. Ayer troté durante casi una hora, con una ligera molestia en la zona, desde el pico del calcáneo hacia el exterior del pie, a la altura del arco. En casa apliqué hielo y a la cama. Hoy me ha dolido al caminar, a veces en el exterior del pie, otras en la planta, justo delante del talón. Ahora estaba sentado y tenía ahí una molestia sorda, así que empecé a leer sobre la fascitis plantar y estuve haciendo ejercicios:
    Fascitis Plantar - Dra. Yolanda Puentes

    Al poco tiempo el dolor desapareció, relajándose la zona. Teniendo en cuenta que estrené las launch la semana pasada (una de las posibles causas de la fascitis), ¿me voy mejor al extenso hilo de la "fascitis plantar" y ma armo de paciencia?

    Saludos.
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    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

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  7. #7
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    un fisio te lo dirá mejor.
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  8. #8
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    Gracias pero, afortunadamente, no creo que sea necesario. Los síntomas no acaban de coincidir con la fascitis; el dolor principal está en la parte externa del pie, y no siento el pinchazo en la planta por las mañanas, o al incorporarme después de un rato sentado. En cualquier caso hoy casi no me duele, está muchísimo mejor; saldré a trotar de nuevo con las triumph y a ver si desaparece la molestia pronto. Cuando use las launch de nuevo ya se verá...

    Saludos.
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  9. #9
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    Escribo aquí para cerrar el hilo (me pasaré al de lesiones) y "limpiar" la reputación de las brooks launch. Me han descartado la fascitis plantar y todo apunta a una tendinitis del peroneo, mucho más coherente con el foco del dolor desde el principio de la lesión. En todo caso, el médico me ha dicho que la lesión no tiene porque deberse al estreno de las launch. Estoy pendiente de una radio para descartar alguna rotura por estrés. Toca cruzar los dedos y armarse de paciencia.

    Saludos.
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    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

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  10. #10
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    Hola, te iba a contestar yo eso: Tendinitis del peroneo. A mi me pasó hace un año, después de la media de Gavà, 3 semanas antes de la maraton de BCN. Yo también pensaba que era fascitis pero el fisio me dijo que había tenido suerte y era tendinitis del peroneo. Se ve que la causa fue no estirar bien los gemelos después de la mitja (hice marca). 2 sesiones de fisio y dos semanas de reposo necesité para recuperarme.

  11. #11
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    Yo llevo más de una semana parado, porque después de lesionarme y descansar unos días, hice un rodaje para probar, y aunque tenía molestias, corrí 12 km. A mí me han prescrito 10 sesiones de fisio, pero no se cuando empezaré, estoy esperando que tengan hueco a la hora que me viene bien. En cualquier caso llevo dos días casi sin molestias, y de seguir así me va a costar mucho resistir la tentación de probar. Espero tener la misma suerte que tú.
    Saludos.
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  12. #12
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    No te precipites. Yo estube parado 2 semanas entre la media maraton de Gava y la maraton de BCN. Aun no estaba bien pero me la jugué porque llevaba mucho tiempo preparandola. A los 20 minutos de la maraton me vinieron los dolores pero fueron soportables durante las 4 horas de maraton. Después de la maraton paré por narices y me recuperé por narices.

  13. #13
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    Intentaré ser paciente y no anticiparme a la rehabilitación.

    Saludos!!
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