Atletismo
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ayuda elegir zapas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
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    63

    ayuda elegir zapas

    Escribo pidiendo consejo.

    Mido 1,90 peso 75kg. Tengo los pies cavos y valgos. Con una pisada difícil de corregir.

    Hago los martes series de 300 o 500m en pista de atletismo, los sábados series de 1000 o 2000m por la sierra, y los domingos unos 20km por la sierra también.

    Tengo unas kayano 18 que aunque no me corrigen del todo la pisada, por lo menos han contribuido a que me desaparecieran unas molestias que tenía en el tendón de aquiles, la espalda, caderas y rodillas.

    Me he hecho unas plantillas, que he probado con las únicas neutras que tengo, que son unas asics blackhawk y me corrigen la pisada mejor que las kayano 18. Por lo que he pensado en dejarme las kayano 18 para las series de 1000, 2000 y los recorridos largos. Y comprarme unas neutras y ponerlas plantillas, para correr las series de 300 y 500m.

    Estoy haciendo series de 300m en aproximadamente 4,25Km/min. Y las series de 500m en unos 4,55.

    Si veis una opción mejor de combinar el calzado, como dejar las kayano para las series y pillar otro calzado para rodajes más largos, admito sugerencias.

    gracias por adelantado.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    1.311
    Entiendo que no te vas poner las plantillas con las kayano. Si solo vas a hacer series me tiraria por unas mixtas tipo launch o boston.
    Si quieres algo para rodar: adidas sup. glide, nike pegasus, saucony ride, asics cumulus, mizuno w. rider, brooks ghost.

    Un saludo.
    No vivo para Correr, Corro para vivir.

    MI BLOG: http://vidayasfalto.blogspot.com/

    http://WWW.TUREGANOSRUNNERS.COM

  3. #3
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    Sep 2008
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    20.395
    hombre, jtxotelas.... te has pasado a las de running? jaja

    a ver.

    con plantillas, las kayano no son lo ideal, esas plantillas te las hicieron despues de verte correr?
    Twitter: @Jonatansimon

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  4. #4
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    Apr 2012
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    22.947
    Cita Originalmente escrito por jxotelas Ver Mensaje
    ...Estoy haciendo series de 300m en aproximadamente 4,25Km/min. Y las series de 500m en unos 4,55...
    ...a 4,25Km/min ¿podría yo con tu entrenamiento llegar, al menos, a 3Km/min?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    22.947
    Ahora en serio:

    Si te has hecho plantillas lo suyo es sacarlas rendimiento en las salidas en las que más "daños" puedes hacerte por no usarlas... las tiradas largas.

    Yo cogería unas neutras plantilleras (nimbus o cúmulus, por ejemplo) para usarlas con plantillas en las tiradas largas.

    Las kayano... a destrozarlas en las series sin las plantillas... ya tendrás tiempo de coger más adelante unas neutras más ligeras para las series.

    PD: Ya sé que las kayano no son lo ideal para las series... pero para hacerlas a ritmos de ¿4'25/Km y 4'55/Km? tampoco van tan mal.
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  6. #6
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    63
    gracias a todos por la ayuda.

    lo primero perdón por error 4,25km/m, ya me gustaría, quería decir 4,25m/km

    Las plantillas me las han hecho después de verme y grabarme corriendo. Además de los pies cavos y valgos, por lo visto tengo más problemas.
    Desde el principio sabía que las plantillas no iban a ser para las kayano. Las plantillas están pensadas para llevarlas con neutras.
    hola jonatansimon es un placer y una suerte verte tan activo por aquí. Con las zapas de baloncesto las plantillas me van muy bien. Y ahora me gustaría usarlas algo corriendo.
    La aportación de p@m@t@ti creo que me ha sido muy instructiva y voy a hacer caso, dejar las kayano para hacer series cortas sin plantillas y buscar unas plantilleras para las tiradas más largas. Mejor nimbus o cúmulus?
    De nuevo gracias a todos por el cable.

  7. #7
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    Sep 2008
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    20.395
    personalmente creo que necesitas otras zapatillas

    usaria las blackhawk de momento para las tiradas largas y me compraria unas ligeras para las series, y cuando las blachawk este fritas pasaria a unas cumulus, triumph o algo asi.

    ahora mismo te diria que unas ghost,glide 4, ride 5 e incluso 1080v2 serian mis opciones, por que te permiten ir a gusto de 4 a 5 e incluso para 20kms son mejores que las blackhawk
    Twitter: @Jonatansimon

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  8. #8
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    63
    las plantillas aunque tienen un par de capas amortiguadoras las noto un poco duras, sobretodo al hacer las series en la pista de atletismo. Con esta puntualización de estas 4 sólo necesito un par, cual me recomendaríais?.
    Ghost.
    Glide 4.
    ride 5.
    1080v2.

    Para las tiradas largas voy por sierra y no noto las plantillas tan duras, pero también tengo miedo a las torceduras ya que soy propenso a los esguinces, entre las cumulus, triumph y nimbus cuales me recomendaríais?. En las tiradas largas voy superlento a mas de 6min/km.
    gracias por todo
    Úlima edición por jxotelas fecha: 20-12-2012 a las 10:48

  9. #9
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    para tiradas largas las cumulus o las triumph van muy bien amortiguadas, las nimbus quizá demasiado, pero es otra opcion como las glycerin.


    que luego quieres otras mas rapidas, pues 1080v2 o incluso algunas mixtas


    que quieres algo que sea una mezcla, RIDE 5
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