Atletismo
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duda carreras trail

  1. #1
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    duda carreras trail

    El sábado debuto en una carrera trail es mi primera y me asaltan las dudas.
    Lleváis mochilas o no lleváis nada?
    Palo o varas para bajar o tampoco nada?
    Un saludo y gracias

  2. #2
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    Pues depende mucho de la distancia, los avituallamientos, el terreno...

    ¿Cómo es el trail?

    Saludos

  3. #3
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    Son 30 km 3 avituallamientos 1500 m subida y 1500 m bajada para hacerlo en unas 4 horas

  4. #4
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    Alguno que me ayude y me aclare la duda??

  5. #5
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    yo en 4 horas tiraria de avituallamiento si estan bien....quizá algun gel o bebida en mano, pero mochila....sobre gustos.
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  6. #6
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    7
    Con esa distancia yo no llevaría bastones...mochila eso es muy personal...con el tiempo que pretendes igual no te vendría mal solo por el liquido o llevar un bidón...
    Que zona es??

  7. #7
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    Dos avituallamientos en carrera (presupongo que están en km10, km20 y el último en meta) pueden ser escasos si hace calor y hay mucha subida entre el 1º y el 2º. Ten en cuenta que 10km subiendo pueden ser facilmente más de 1h30' o incluso 2h. ¿Te gustaria estar pasando sed durante ese tiempo mientras realizas un esfuerzo de alta intensidad?. A mi no. Yo llevaría un cinturón con agua por si las "flys" y con un par de geles o una barrita también por si además de sed te entra "hambre".

    Bastones, pues depende del tipo de terreno y de tu gusto. Yo personalmente con esos datos no los llevaría.

    Mochila..pues salvo que sea en alta montaña donde sea imprescindible meter un cortavientos u otra capa de ropa, tampoco llevaría siempre que lleves el cinturón de hidratación. Si no tienes cinturón pero si mochila, llévala aunque solo sea para transportar el agua.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 23-08-2013 a las 01:53
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #8
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    Sin duda llevaría camelback, como te comentan, 10km en montaña pueden hacerse muy largos en función del terreno. A mí personalmente no me supone un problema llevarla.

    Los bastones no son imprescindibles, sólo los llevaría si has corrido con ellos antes.

    Saludos

  9. #9
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    Un cinturón con agua que quieres decir riñón era??
    La zona es cabuérniga, el desafío foramontanos

  10. #10
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Locobielsa Ver Mensaje
    Un cinturón con agua que quieres decir riñón era??
    La zona es cabuérniga, el desafío foramontanos
    ¡Hombre! esa la correrán varios compañeros del equipo. Cuando me refiero a un cinturón de hidratación me refiero a algo como esto:


    Son 4 avituallamientos (3 + meta) y el terreno no es muy complicado, hay tramos de pista muy buena. Si no hace mucho calor y toleras bien la sed, podrías ir sin nada pero ten en cuenta que las subidas son a pleno sol, no hay sombra, suponiendo que haga bueno, que vaya vd. saber. Si no estás seguro mejor lleva agua. Bastones no los veo necesarios.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 23-08-2013 a las 02:17
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Muchas gracias campeón me has resuelto la duda, no creo que lleve agua aguanto bien hasta los abituallamientos , respecto los bastones como dices que no lo ves necesario no los llevare ya que además nunca los he llevado

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