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Ayuda para elegir zapatillas

  1. #1
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    Ayuda para elegir zapatillas

    Buen dia a todos.
    Soy corredora principiante y estoy fascinada con el mundo del running. He participado en dos 5k y en una semana haré mi primer 8k.
    He notado que en los entrenamientos cuando paso los 6k me comienzan a doler las rodillas. Vivo en una pequeña ciudad de Suramérica y solo hay un podólogo y aun no me toca la cita.
    He revisado mi pisada y es aparentemente neutra, pero me filmé trotando y noto que cuando piso mis tobillos se inclinan hacia adentro. Actualmente tengo unas zapatillas Nike Citius II con poco uso, pero quisiera saber si estas son adecuadas o debo buscar para pronadora leve?
    Peso 67 kilos y mido 1.68 mtrs corro entre la cinta del gimnasio y pavimento unos 30K a la semana, por ahora mientras agarro condiciones.
    Les agradecería mucho me orienten.

  2. #2
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    en que parte de la rodilla te duele?
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    En la rótula y parte interna de la articulación, dolor punsante.

  4. #4
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    debajo de la rotula?
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  5. #5
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    Dec 2012
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    Cita Originalmente escrito por MIMIQ Ver Mensaje
    pero quisiera saber si estas son adecuadas o debo buscar para pronadora leve?
    pero me filmé trotando y noto que cuando piso mis tobillos se inclinan hacia adentro.
    .
    Puedes subir la filmación a youtube? Yo creo que eres algo más que pronadora leve.
    Cuidado con ese dolor.

  6. #6
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    Si, bajo la rótula y solo en esa zona, no me duele ni tobillos, ni pie, a parte de los dolores musculares normales. Que me recomiendan en cuanto a zapatillas? Y me sucede mas sobre asfalto que en la cinta.

  7. #7
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    Posible tendinitis rotuliana, podría deberse a un exceso de pronación, o no.
    Yo no te recomiendo ninguna zapatilla hasta que no sepas que pisada tienes, o cual es tu grado de pronación.

  8. #8
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    Entiendo, igual gracias por la ayuda. Voy a investigar que es la tendinitis rotuliana. Igual me preocupa.

  9. #9
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    Si pudieras subir un video como este se aclararían mejor las cosas.
    pisada JAIME1985 - YouTube

  10. #10
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    Nov 2013
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    Me filmaron sobre asfalto, pero me puedo filmar sobre la cinta mañana en el gimnasio y lo subo, pero adelanto que sobre asfalto se aprecia pronación de tobillos bastante leve, al menos esa es mi impresión. Mañana aclararemos dudas, igual los 8K son en siete dias y los haré con los nike citius, en la cinta los siento comodísimos, es en asfalto y cuando llevo sobre los 6K que empieza el dolor en las rótulas, pero como soy nueva en el deporte pensé que era normal.

  11. #11
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    ¿Puedes conseguir ahi la Nike Structure Triax ? esas te irian bien

  12. #12
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    Nov 2013
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    Gracias por la ayuda. Las buscaré.

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