Atletismo
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Subir cuestas muy prolongadas.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    6

    Subir cuestas muy prolongadas.

    Hola amigos, quería saber que beneficios o perjuicios,si los tuviera,el subir kms sin descanso. Os explico; he ido con un colega a subir carreteras de montaña,de esas muy curvadas y sin un ligero llano o bajada para recuperar, concretamente la última fueron 7 kms,siempre subiendo,..y os prometo que se hace interminable y dura. En los foros de atletismos,aparecen entrenos en cuestas mas menos cortas, de 100 mts o parecido, pero nunca con tanta distancia. No se si ese tipo de cuestas es ideal para mejorar.

    Gracias,y espero vuestra opinión.
    Saludos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.126
    El trabajo específico de cuestas no consiste en subir 7 km seguidos de cuestas.

    Según su distancia, siempre más o menos cortas,... se trabaja una u otra cosa.

    En cualquier caso, un rodaje normal con cuestas,... también sirve para mejorar.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    6
    Gracias Pamatati,...
    Saludos.

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