Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Pisada y lesiones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2016
    Mensajes
    3

    Pisada y lesiones

    Hola!!
    Corro desde hace unos tres años y me ha surgido un dolor en la cabeza del quinto metatarsiano del pie izquierdo. Supino mucho, dicho por el entrenador. Entreno unos 3 días por semana, para 10k y medias, tanto de asfalto, como de montaña.
    Con este dolor he estado reflexionando y mi pregunta al foro es la siguiente:
    ¿qué es más aconsejable, usar unas zapatillas o una plantilla que te moldeen la pisada hacia algo mas "plano", o dejar que el pie vaya "donde le toque"? Quizá entrenar la pisada para hacerla más neutra??
    Tengo varias dudas con esto y con temas tipo plantillas o derivar al barefoot.

    Gracias y saludos!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    83
    Hola Terrons,

    Perdóname que te lo resuma en algo corto pero ¿Has ido a un podólogo? si no has ido al podólogo ve con tus zapatillas de entreno y te va a encontrar la solución.(Las barefoot están muy bien pero alomejor no te arregla el problema de las lesiones)
    Saludos !

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    22.947
    No es más aconsejable una cosa que la otra.

    Hay gente que va bien con las plantillas,... y otra que no.

    Ir al barefoot tampoco te asegura que sea la solución,... a veces lo empeora.

    Lo que haría es trabajar la técnica para intentar entrar menos supinado (si es así) y más suave.

    Tampoco es mala opción el que te vea algún especialista (podólogo deportivo) para ver esa supinación.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Temas Similares

  1. mas de un año sin lesiones 0
    Por acomodador en el foro Lesiones
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 01-09-2015, 11:55
  2. lesiones
    Por diegoth en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-09-2014, 17:19
  3. lesiones
    Por tote en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 11-06-2008, 14:29
  4. Más lesiones NO!!!
    Por tony en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-11-2007, 01:18