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Zapatillas neutras

  1. #1
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    Zapatillas neutras

    Buenas!
    Estoy empezando con esto del running y actualmente peso 64kg y mido 1,77, soy pronador pero con unas zapatillas neutras voy muy bien y se me han quitado las molestias que tenía en las rodillas. En mi primera y única carrera de 10k me salieron 41 min sin apenas llevar entrenamientos.
    Mi duda está en que me recomendaron unas asics cumulus 19 y he ido muy bien con ellas, pero ultimamente me duelen los laterales externos de los dos pies cuando corro con ellas, de tal forma que tengo casi que pararme.
    Ahora me quiero preparar una media maratón y quiero cambiar de zapatillas ya que con estas no puedo correr. El precio no me importa, ¿qué me recomiendan?
    Gracias!

  2. #2
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    ¿De que ritmos y volúmenes hablamos?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Pues las quiero tanto para correr un 10k hasta una media maratón. Llevo poco tiempo corriendo pero en la media iré sobre 4:30-5:00.
    Tampoco quiero pasarme con el ritmo ya que mi meta es terminarla.
    En el 10k llegué a llevar ritmos de 3:20-3:40.
    Y si puede ser que me sirvan también para entrenar a diario.

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por ruben19 Ver Mensaje
    Pues las quiero tanto para correr un 10k hasta una media maratón. Llevo poco tiempo corriendo pero en la media iré sobre 4:30-5:00.
    Tampoco quiero pasarme con el ritmo ya que mi meta es terminarla.
    En el 10k llegué a llevar ritmos de 3:20-3:40.
    Los tramos de ritmos que das son demasiado amplios,... de 4'30 a 5'00 hay diferencia.

    Tampoco sirve decir que llegaste a 3'20,... sino un ritmo de media.

    Valoraría supernova e incluso supernova ST.

    Antes miraría esos dolores.
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  5. #5
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    Los dolores son debido a las zapatillas seguro, ya que solo con ponérmelas y empezar a andar y ya tengo molestias en los dos pies. A si que voy a probar otras zapatillas a ver si desaparecen las molestias.
    Perdona por el tema del ritmo pero es que aún no sé muy bien mis ritmos exactos.

  6. #6
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    Estoy mirando las Mizuno Wave Rider 20 o las Nike Vomero 12. ¿Alguna otra opción para media y maratón?
    Úlima edición por ruben19 fecha: 23-01-2018 a las 16:09

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por ruben19 Ver Mensaje
    Los dolores son debido a las zapatillas seguro, ...
    ¿Y porque deduces que con neutras vas bien,.... si con esas neutras vas mal?

    Quizás debieras ir a algo con cierto soporte.

    ¿Tienes arco alto?
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  8. #8
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    Pues quizá tengas razón y tenga que probar algo para pronadores, no te sabría decir lo del arco, perdona la ignorancia pero es que soy nuevo en esto.
    Cuando me compré las zapatillas me hicieron el estudio de la pisada y soy pronador, entonces me recomendaron probar unas neutras para ver si me desaparecían los problemas de la rodilla, y me desaparecieron por completo, pero ahora estoy con el maldito dolor de la zona exterior del pie, justo debajo hueso del tobillo, un poco hacia adelante.

  9. #9
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    Mira la prueba del papel mojado,... es un indicador del tipo de arco.

    Puede que tengas arco alto y toda la presión la esté soportando el exterior.

    En ese caso no descartaría unas neutras, pero con arco marcado,... tipo ghost 10.
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  10. #10
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    Muchas gracias por contestar.
    Voy a probar con la prueba del papel mojado, he de decir que antes corría con unas Nike zoom Pegasus 31 y nunca he tenido problemas de este tipo.
    Gracias de nuevo.

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