Atletismo
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Ritmos suaves con mixtas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    iruña
    Mensajes
    117

    Ritmos suaves con mixtas

    Hola. Me ronda de hace tiempo una pregunta, ya que soy un poco neófito en el tema; que pasa si uso unas zapatillas mixtas a unos ritmos muy lentos?
    Quiero decir ritmos lentos, a casi 6 minutos el km.
    Si las uso a 4.30 o por ahí, acabo bien, pero a esos ritmos lentos acabo con dolores en las articulaciones, pies, Etc...
    Esto es normal?
    Salud@s

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.691
    Si,... puede ser normal.

    En cierta manera la biomecánica al correr rápido o lento es algo diferente.

    Corriendo más lento entrarás más talonado,... y las mixtas suelen tener en el retriopie menos amortiguación que las de entreno.

    Y eso repercutirá, en mayor o menor medida, en tus articulaciones,... sobre todo si no eres muy ligero de peso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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