Opinión de zapatillas y lesión

Buenas a todos!

Es mi primer mensaje en el foro y espero que no sea el último.

Os cuento mi historia y espero no extenderme mucho.

Llevo poco tiempo corriendo, unos 3 meses. Los dos primeros meses empecé corriendo con unas Reebok Classic uno o dos kilometros, puesto que no tenía ningun calzado especializado. Como ví que cada vez tenía más ganas de correr, empecé a ver el calzado para correr, y entré en el store de nike para ver las opiniones de zapatillas.

Soy neutro y leve pronador, mido 1,86 y peso unos 90 kg. Ví muchas opiniones de zapatillas y opté por las Nike Zoom Start+ 2009, ya que tenían mucha amortiguación para mi peso (es lo que echaba en falta de las Reebok).

Como me está gustando cada vez más correr, desde hace dos semanas con las nuevas zapatillas lo hago a diario unos 4 km's de media, a un ritmo de 6 min/km, descansando 1 día cada semana.

El otro día me machaqué jugando a baloncesto y noto un leve dolor en la espinilla y rodilla derecha (desde el partido), y me está afectando al correr. Me gustaría que me dierais vuestra opinión sobre que debo hacer, si parar de correr hasta recuperarme, pero me da cosa que pueda perder la rutina y el ritmo de carrera, además de la opinión sobre las zapatillas.

Un saludo a todos!

Originalmente escrito por angel.suero

Buenas a todos!

Es mi primer mensaje en el foro y espero que no sea el último.

Os cuento mi historia y espero no extenderme mucho.

Llevo poco tiempo corriendo, unos 3 meses. Los dos primeros meses empecé corriendo con unas Reebok Classic uno o dos kilometros, puesto que no tenía ningun calzado especializado. Como ví que cada vez tenía más ganas de correr, empecé a ver el calzado para correr, y entré en el store de nike para ver las opiniones de zapatillas.

Soy neutro y leve pronador, mido 1,86 y peso unos 90 kg. Ví muchas opiniones de zapatillas y opté por las Nike Zoom Start+ 2009, ya que tenían mucha amortiguación para mi peso (es lo que echaba en falta de las Reebok).

Como me está gustando cada vez más correr, desde hace dos semanas con las nuevas zapatillas lo hago a diario unos 4 km's de media, a un ritmo de 6 min/km, descansando 1 día cada semana.

El otro día me machaqué jugando a baloncesto y noto un leve dolor en la espinilla y rodilla derecha (desde el partido), y me está afectando al correr. Me gustaría que me dierais vuestra opinión sobre que debo hacer, si parar de correr hasta recuperarme, pero me da cosa que pueda perder la rutina y el ritmo de carrera, además de la opinión sobre las zapatillas.

Un saludo a todos!

Por cierto, suelo correr por acerado al lado de un carril bici, y tramos muy cortos de asfalto.

Originalmente escrito por angel.suero

Buenas a todos!

Es mi primer mensaje en el foro y espero que no sea el último.

Os cuento mi historia y espero no extenderme mucho.

Llevo poco tiempo corriendo, unos 3 meses. Los dos primeros meses empecé corriendo con unas Reebok Classic uno o dos kilometros, puesto que no tenía ningun calzado especializado. Como ví que cada vez tenía más ganas de correr, empecé a ver el calzado para correr, y entré en el store de nike para ver las opiniones de zapatillas.

Soy neutro y leve pronador, mido 1,86 y peso unos 90 kg. Ví muchas opiniones de zapatillas y opté por las Nike Zoom Start+ 2009, ya que tenían mucha amortiguación para mi peso (es lo que echaba en falta de las Reebok).

Como me está gustando cada vez más correr, desde hace dos semanas con las nuevas zapatillas lo hago a diario unos 4 km's de media, a un ritmo de 6 min/km, descansando 1 día cada semana.

El otro día me machaqué jugando a baloncesto y noto un leve dolor en la espinilla y rodilla derecha (desde el partido), y me está afectando al correr. Me gustaría que me dierais vuestra opinión sobre que debo hacer, si parar de correr hasta recuperarme, pero me da cosa que pueda perder la rutina y el ritmo de carrera, además de la opinión sobre las zapatillas.

Un saludo a todos!

Bueno,bueno,si te molesta,descansa hasta no molestar,es tonteria arriesgar,q jugaste al basquet,con las zapas de correr?,si es asi,una colleja para ti.

Y ya por ultimo,creo q esas zapas,no son las mas recomendadas para alguien de 90k. q me corrija Jonatan,si no estoy en lo cierto.

Originalmente escrito por Mali

Bueno,bueno,si te molesta,descansa hasta no molestar,es tonteria arriesgar,q jugaste al basquet,con las zapas de correr?,si es asi,una colleja para ti.

Y ya por ultimo,creo q esas zapas,no son las mas recomendadas para alguien de 90k. q me corrija Jonatan,si no estoy en lo cierto.

Hola Mali, gracias por responder.

No jugué con las zapatillas de correr... pero tampoco eran zapatos de jugar baloncesto.. es lo que pasa por practicar muchos deportes.. uno no puede tener de todo.

Elegí las zapatillas más que nada por la amortiguación y la opinión de los compradores.

Un saludo de nuevo!

deberias mirar tu tipo de pisada, las Start no son nada recomendables para tu peso, y los dolores pueden ser periostitis y quiza inestabilidad por tener una pisada inadecuada para esas start

Si corres por las aceras, deberías descansar hasta recuperarte.
Y, por supuesto, deberías cambiar de zapatillas, a riesgo de volver a lesionarte.

Saludos.

Originalmente escrito por jonatansimon

deberias mirar tu tipo de pisada, las Start no son nada recomendables para tu peso, y los dolores pueden ser periostitis y quiza inestabilidad por tener una pisada inadecuada para esas start

Gracias jonatansimon y Zeltia150 por vuestros consejos. Como dije, soy neutro y leve pronador. Había pensado en comprar las Vomero 4 y dejar las Start para paseos, ¿son algo más recomendables las Vomero para mi peso?

Un saludo!

pesas demasiado para usar NIKE, ademas la amortiguación de largo recorrido y tan blanda tampoco es lo ideal para las periostitis, lo que necesitas es un buen chasis.... No descartaria las Brooks Dyad, Las Echelon de Saucony....e incluso probaria las Asics Kayano y las Brooks Infiniti.