Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Presentación

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    5

    Presentación

    Hola, buenos días. Aprovecho para presentarme. Me llamo Pedro, tengo 29 años y toda la vida he hecho deporte unas 4 veces por semana.
    Hago mountainbike y hace unos meses que he empezado con el running. Mi meta es mejorar cada vez más.
    Mi plan de entrenamiento es el siguiente: lunes cuestas, miércoles y jueves 10km, sábado 21 km y domingo mountainbike.
    Me gustaría llegar a correr 10000 en 40' o menos, ahora estoy por los 42'.
    ¿pensais que estoy haciendo lo correcto o cambiariais algo de la planificación semanal?.
    Gracias y un fuerte abrazo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Hola Pedro.

    es difícil sin conocerte pero yo metería un día de series semanal en lugar de uno de os dos rodajes de 10km.

    Es bueno variar el tipo de series cada semana y también la distancia y ritmo de los rodajes para no estancarse.

    Bienvenido

Temas Similares

  1. Presentacion
    Por anjoloca en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 06-04-2014, 16:01
  2. Presentación
    Por ervestia en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 21-01-2010, 00:31
  3. Presentacion
    Por PEnrique en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 04-04-2009, 15:08
  4. Presentación
    Por luisan en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-02-2009, 11:39
  5. presentacion
    Por javier carabante en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-02-2009, 23:52