Atletismo
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Saludos de un novato

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    5

    Saludos de un novato

    Bueno pues como bien indica soy un novato en esto empece a correr hace una semana aunque ya habia salido a correr durante esto algunos dias sueltos durante este ultimo año tngo 17 años y m gustaria aprender mas sobre el running y como mejorar mi forma fisica en general


    Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Bienvenido Nacho,

    empiezas mucho antes que yo, vete con paciencia y verás como poco a poco te pones en forma

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    bienvenido al foro
    abrete un diaro de entrenamiento, asi podremos seguir tus entrenos
    Próximos retos:


    STRAVA
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    Twitter

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    Saludos compañero, yo también soy nuevo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

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