Atletismo
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Hola a todos.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    33

    Hola a todos.

    Hace tiempo que vengo leyendo los post pues los encuentro muy interesantes, pero hasta ahora no me había presentado, grave error por mi parte, pensaba que si lo había hecho, pero bueno nunca es arde si la dicha es buena, eso dicen, no ??, jejejejejje

    Salu2mike1

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Trenque Lauquen - Argentina
    Edad
    35
    Mensajes
    699
    Hola... y bienvenido...nunca es tarde si la dicha es buena, es cierto pero estaría bueno que te presentes más ampliamente así sabemos un poco más de vos. Más que nada de tu vida deportiva...nos vemos..
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    33
    Vivo cerca de Barcelona, hace tiempo que corro pero hasta finales del año pasado no me lo tome en serio y entreno con mi concuñado (cuñado de mi hermano, jeje) empece con la Jean Bouin de Barcelona, seguida por la Sansi de Lloret y este año llevo 3 medias maratones y dos de 10 km. Despues de la primera media, al dia siguiente no se me acurre otra cosa que en vez de correr tranquilo para relajar, me fui a correr a Montjuic, todo subida y claro me rompi, senti un pinchazo en la zona del soleo o tendon de aquiles, por debajo de los gemelos, y desde entonces arrastro las molestias y como consecuencia de correr mal por miedo se me sobrecargan los gemelos, mediante el fisio la sobre carga de gemelos controlado pero el dolor continua, he estado leyendo varios post referente a esto, asi que lo empezare a llevar a la practica.

    Mis tiempos:

    5 Km: 23:12 m
    10 km: 48:57m
    21.097km: 1:48:33m

    Los tiempos de 10 y medias con lesion incluida.

    Saludosmike1
    Úlima edición por mike1 fecha: 01-04-2010 a las 13:16 Razón: modificar

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Trenque Lauquen - Argentina
    Edad
    35
    Mensajes
    699
    Bueno ahora si... una pena lo de esas lesiones porque estas con muy buenos tiempos, ojalá algun dia llegué yo a eso jajaja...como bien dijiste acá hay una sección de lesiones seria bueno que te informes bien. Lo que me parece raro que salgas a trotar, y en cuestas, despues de una media..yo me hubiese quedado sentadito en casa..pero de los errores se aprenden...suerte y dale para adelante.
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    33
    Salir si que continuo saliendo, el sabado hice 13km el lunes 15.5, el martes 10,5 y hoy 9km, todos ellos a ritmo suave, excepto hoy que he apretado, el dolor aunque leve continua pero me permite aguantar bastante bien, hoy en el km 5 he apretado durante 2 km a ritmo de 4,15 sg y la verdad es que me aguanta bastante bien, mejor incluso que a ritmo suave, no se si hago bien o no, me pasare por la seccion de lesiones y volvere a mirarmelo.

    salu2mike1

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Bienvenido,y ojito con ese tipo de lesiones,creo q te pasaste con esas 3 medias en un primer año.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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