Atletismo
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socorro!! quiero correr 11km

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    3

    socorro!! quiero correr 11km

    buenas!! me han animado para correr mi primera maraton bueno en realidad es una cursa de 11km y no he corrido en mi vida , yo normalmente voi al gim y en cardio soy un poco mala, alomejor en la cinta podré estar 12' ya se que es poco pero me gustan los retos. haber si alguien me hecha un cable!!! gracias!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    Trenque Lauquen - Argentina
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    35
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    699
    Buenas...cuándo serán esos 11 kilómetros?, mañana, la semana que viene, en un mes o más tiempo?...aclará ese punto que acá hay muchos que saben y te van a poder ayudar.

    Yo soy muy novato y solo un par de veces corri esa distancia, pero con constancia y tranquilidad se puede, todo se puede..
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Bienvenida,pues si ya tocas gym,ya tienes algo de protección,ante lesiones,sigue asi,y ve poco a poco,ya sea cinta,eliptica,ve subiendo kilometros cada semana,ya veras q facil te resultara,trabajar cardio,y intenta cuando puedas aguantar minimo 40',salir a correr por sitios guapos de tu ciudad.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
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    3
    pues quedan 2 meses ... casi !
    es la cursa de barcelona del 30 de mayo! me imagino que es suficiente pero no se ni como entrenarme!! jaja gracias!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
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    34
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    8.392
    la del corte ingles ehhh, pues siento decirte que es bastante dura, ya que sube por montjuic y llega asta el estadio olimpico, yo la hice el año pasado y es bastate chunga y mas sin haber corrido apenas y en solo 2 meses, por otra parte hay muchisima gente que la hace medio corriendo medio andando incluso andando, pero si la quieres hacer corriendo lo veo dificil

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    3
    si yo pienso hacerla pero claro que parando y caminar..... jajja
    gracias por tu consejo!!! ya me lo pensaré...

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    mataró
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    42
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    527
    Cita Originalmente escrito por gemma Ver Mensaje
    buenas!! me han animado para correr mi primera maraton bueno en realidad es una cursa de 11km y no he corrido en mi vida , yo normalmente voi al gim y en cardio soy un poco mala, alomejor en la cinta podré estar 12' ya se que es poco pero me gustan los retos. haber si alguien me hecha un cable!!! gracias!!
    bienvenida al foro gemma un saludo ..

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