Atletismo
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Hola a todos estoy empezando en esto del deporte

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    7

    Hola a todos estoy empezando en esto del deporte

    Hola a todos mido 1.80 y peso 85kg estoy empezando un poco en este mundo del deporte y quisiera que alguien me aconsejara un poco . Normalmente ando todos los dias 1 hora 09 minuto en 7.8 km . Pero tambien he empezado a correr n poco ya corro casi 3 km seguido que para mi eso era impensable ha el verano pasado pesaba 97.5kg. UN SALUDOS A TODOS

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    MONTORNES DEL VALLES
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    48
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    251
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    Autobús Escoba
    hola jarr ,bienvenido al foro yo llevo poco tiempo en el foro ,si dudas pregunta sin ningun proble,a que seguro te dan una buena respuesta .
    sigue trabajando que tendras tu recompensa.
    saludos
    el sacrificio de HOY ,es el bien para mañana.
    Sigo luchando contra el cronometro.
    5 km ....................22:45 5km grano al era
    10 km MEJOR MARCA PERSONAL CURSA DE LA MAQUINISTA 47:34 2013
    media maraton :1:51:08.granollers
    Proximo s objetivos:
    10km de Vilanova 29//14
    10km la llagosta 6/4 14
    10km los bomberos 13/4/14
    Objetivo bajar a 46:30
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...del-zappa.html
    ENDOMONDO
    http://www.endomondo.com/profile/3096792

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    27
    Jarr, que tal???? Genial que te unas al foro, yo también soy novatilla, novatilla :P ... bueno... de hecho corro desde los 18 pero siempre me había tocado suspender por enfermedades y eso... este año me propuse retomar y llevo 3 meses corriendo... ando en los 5 km...

    Nos estamos pillando por aquí he he

    Salu2s!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    7
    Un saludo Lizard gracias por responderme yo voy por los 3 km y algo pero no pienso parar de hay para arriba todo lo que venga

  5. #5
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    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
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    45
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    1.263
    Bienvenidos al mundo del corredor, y no tengais prisa. Esto del correr requiere empezar despacio para acabar con el tiempo rapido. De momento haces bien en ir andando y ir probando a correr poco a poco, asi tus articulaciones se acostumbraran al impacto.
    El que no corre vuela

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