Hola a todos estoy empezando en esto del deporte

Hola a todos mido 1.80 y peso 85kg estoy empezando un poco en este mundo del deporte y quisiera que alguien me aconsejara un poco . Normalmente ando todos los dias 1 hora 09 minuto en 7.8 km . Pero tambien he empezado a correr n poco ya corro casi 3 km seguido que para mi eso era impensable ha el verano pasado pesaba 97.5kg. UN SALUDOS A TODOS

hola jarr ,bienvenido al foro yo llevo poco tiempo en el foro ,si dudas pregunta sin ningun proble,a que seguro te dan una buena respuesta .
sigue trabajando que tendras tu recompensa.
saludos

Jarr, que tal???? Genial que te unas al foro, yo también soy novatilla, novatilla :P ... bueno... de hecho corro desde los 18 pero siempre me había tocado suspender por enfermedades y eso... este año me propuse retomar y llevo 3 meses corriendo... ando en los 5 km...

Nos estamos pillando por aquí he he

Salu2s!

Un saludo Lizard gracias por responderme yo voy por los 3 km y algo pero no pienso parar de hay para arriba todo lo que venga

Bienvenidos al mundo del corredor, y no tengais prisa. Esto del correr requiere empezar despacio para acabar con el tiempo rapido. De momento haces bien en ir andando y ir probando a correr poco a poco, asi tus articulaciones se acostumbraran al impacto.