Hola me llamo Nerea tengo 14 años y hago 3.06 en los 1000 metros y me gustaria rebajar mi marca.Para eso quiero un plan de entrenamiento de unos 4 dias a la semana.
La prueba es el 9 de Marzo y me queria rebajar 3 o 4 segundos.
Tambien hago 600 metros el año pasado los hacia con una marca de 1.38.5 pero este año estoy en el 1.42. Esta prueba me gusta mucho y queria un plan de entrenamiento que me sirviera para rebajar tiempo en las dos pruebas
Un saludo Nereaa.
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plan de entrenamiento 1000 metros
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27-01-2013 20:36 #1
Miembro Trotón
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plan de entrenamiento 1000 metros
Úlima edición por nereaa fecha: 27-01-2013 a las 20:49
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27-01-2013 21:41 #2
Be Faster My Friend
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Ostras con 14 Años!! Como corres!!!
Bienvenida! a ver si te aconsejan algun plan!!
Saludos1Milla 5m:14s
10 km 38m:32sD
MM 1:31,38
42.195 3:45.06 ufff
Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara
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