hola! una ayuda para empezar

Em hola tengo 14 años y me gustaria empesar en atletismo. Mido 164cm y peso 61 kilos, mi maestra me dijo que empesara a practicar atletismo para aprobechar mis capacidades y mi resistencia.

Me gustaria que me dieran algun consejo, si estoy bien con mi peso, si estoy en edad, y que me den alguna rutina.

Gracias, adios.

Ahora mismo tienes 14 años,no estás desarrollado, tu peso es orientativo nada más. Entrenando regularmente pesarías menos, pero para conocer tu peso en forma tienes que esperar algunos años,y eso va más en función de tu constitución

Hola en inicio de este foro vas a encontrar entrenamientos adaptados a tu nivel empieza para probar el de principiantes. El objetivo es aguantar en doce semanas 40 minutos sin para

Con tu edad, y si te ha dicho tu profesora ¿de gimnasia? que tienes capacidad para el atletismo, puedes tener un bonito futuro en un club de atletismo del lugar donde vives. Prueba primero, si quieres, un plan para empezar a correr...y si ves que te gusta, te planteas lo del club, donde te buscarán la distancia más apropiada para tí y te asesoraran lo mejor.