Me presento

Buenas...
Aquí un ex gordo, tengo 41 y mido 1,77. Ahora peso 78,100 pero llegue a 98.800 en Marzo pasado.
Durante mi juventud hice atletismo de fondo y tras mi reconocimiento médico de empresa me llamaron la atención ( tremenda bronca) por el IMC era de obeso!!!.
Empece con un plan estricto de alimentación y entrenamiento.
Ahora me ha vuelto a enviciar en correr.
Me he apuntado a una carrera popular el próximo 28 sábado de 6,5 km . Mi mejor marca es de 30' pelaos (4'18" promedio).
El caso es que he visto la marca del año pasado , en mi categoria M40 ,del ganador(1959) es 3'22" .
Tan mal estoy??? Somos 5 este año en mi categoría, no me frustara un mal resultado???
Algún consejo?? Ayuda!!!!
Muchas gracias!!!

Mi consejo es que no intentes ir a mas de lo que puedes o te veras yendo a 5 o 6... Si tu mejor marca ahora mismo en esa distancia es a 4.18 de media, intenta rebajarlo pero sin pasarte, yo intentaria entre esos 4:18 y 4, así acabaras contento por el resultado personal y es una meta que puedes conseguir y a la siguiente a intentar rebajarla algo mas!!! animo!

Gracias por dedicarme tu tiempo y los ánimos.
Gracias