Atletismo
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dietas

  1. #1
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    dietas

    ola atletas!!!
    alguien sabría decirme como llevar una dieta sana en hidratos
    les agradezco mucho su ayuda

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por e_95 Ver Mensaje
    ola atletas!!!
    alguien sabría decirme como llevar una dieta sana en hidratos
    les agradezco mucho su ayuda
    Por lo general los hidratos son sanos, pero también es necesario ingerir vitaminas o proteínas (Que son más sanas las que provienen de vegetales). Consume más hidratos cuando vayas a hacer los entrenos más largos o tengas días de más actividad, y también en el día a día, mejor consumirlos más en las primeras comidas del día y evitarlos en la cena

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