Me presento

Hola soy un xico de 22 años yevo sin practicar nada desde los 17 x una lesion(rotura fibrilar de isquio derecho),aora e empezao a ntrenar un poco.soy velocista aunque tengo marcas medianamentes buenas en fondo: 3:20 en mil metros y 5,5 km en 20 minutos. mis marcas e velocidad son de 6,17 sg el 50 m.l.(17 años), 12.5 sg el 100(15 años), 1:17 min el 500 y 59 sg el 400.se bastante de rutinas d entrenaientos y nutricion ya k he leido y estudiado bastane sobre esto, ademas de lo k apredi x experiencia. si teneis alguna duda de alg m lo podeis preguntar.un saludo.

Bienvenido Sprinter

Originalmente escrito por sprinter

Hola soy un xico de 22 años yevo sin practicar nada desde los 17 x una lesion(rotura fibrilar de isquio derecho),aora e empezao a ntrenar un poco.soy velocista aunque tengo marcas medianamentes buenas en fondo: 3:20 en mil metros y 5,5 km en 20 minutos. mis marcas e velocidad son de 6,17 sg el 50 m.l.(17 años), 12.5 sg el 100(15 años), 1:17 min el 500 y 59 sg el 400.se bastante de rutinas d entrenaientos y nutricion ya k he leido y estudiado bastane sobre esto, ademas de lo k apredi x experiencia. si teneis alguna duda de alg m lo podeis preguntar.un saludo.

Que has estado 5 años lesionado?
Porque si no practicas nada en los ultimos 5 años por una lesion.....

Saludos y a recuperar la forma,lo dicho aqui casi todos fondistas

Originalmente escrito por bator

Que has estado 5 años lesionado?
Porque si no practicas nada en los ultimos 5 años por una lesion.....

Saludos y a recuperar la forma,lo dicho aqui casi todos fondistas

la verdad k me lesione y no se me recupero bn e corrido algo de vez en cuado creo k ya toy bn recuperado kiero probarme.antes es k despues d un año m pegaba latigazos incluso durmiendo o en ciertos giros.