Buenas noches.Estoy preparando las oposiciones a Policía Nacional.Las pruebas físicas son en noviembre y tengo 4' en el km.Tengo una tabla de entrenamiento de series cortas y largas,fondos de 5k y farleck.Creeis posible bajar 40" en dos meses?
Muchas gracias por vuestra ayuda y un saludo para tod@s