Chico nuevo en casa!! Me presento!!

Hola a todos!!! Me llamo David, tengo 32 años y soy de Barcelona.
Me gustaria q me dieras algunos consejos sobre preparar una buena course navette o similar. Estoy en plena oposicion y me gustaria mejorar la marca del año pasado pero creo q estoy estancado y no mejoro.
El año pasado llegue a 7.5 (y me caia el alma ). De los 17 años hasta el año pasado, me converti en fumador, sedentario y chico de 120 kg para 1,82m.
En 3 meses pase a 93Kg con dieta estricta y mucho gimnasio, y en las oposiciones hice esa marca. Salgo a correr 4-5 veces por semana un maximo de 20 min y los fines de semana salgo en bici y hago unos 50 Km en los 2 dias.
No corro mas porque me canso, pero me canso mas psicologicamente ( es una paranoia rara) y no puedo correr mas.
Me gustaria llegar a 10 periodos y me quedan 5 meses para lograrlo. Lo veis factible en mi situacion? Que puedo hacer??
Gracias a TODOS/AS de antemano y perdonad por el ladrillazo de bienvenida q os he dado.

Hola. Bienvenido.
No te puedo ayudar porque me suena a chino todo el tema ese que te estás preparando, pero la cortesía es lo primero.
Si lo detallas un poco no te quepa duda de que si se trata de correr más de uno te podrá ayudar. Incluso yo.
Un saludo.

Eso, eso, detalla un poco más que estamos aquí para ayudar.

Bienvenido.