Buenas a todos

Muy buenas a todo/as los miembro/as de foroatletismo, en algunos sitios me llaman Ram, y soy triatleta, aunque también hago mis pinitos en mis deportes por separado, natación, ciclismo y atletismo.
Reconozco que estoy un poco pez en el tema del atletismo,por eso espero que me ayudeis a avanzar y a aprender todo lo que me podais decir.
por cierto, aqui tengo mi primera pregunta:

cuando terminais las sesiones de entrenamiento, os duchais y os vais a casa, ¿usais las cremas revitalizantes para las piernas? he visto a un chaval de medio fondo aplicandoselas, pero no me fio mucho de el chaval este que es un poco majarón.
por favor,contestadme que tengo un mar de preguntas. gracias!
un saludo

Yo tras correr, unos buenos estiramientos (fundamentales) una bebida isotónica y a la ducha.

Bienvenido Ram, ya hemos visto en tu diario que eres un maquinón

gracias, pero de maquinón nada, pero debo bajar mucho la cosa para autoconsiderarmelo, gracias

después de entrenar, estiramientos abdominales flexiones y una duchita y powerade si me queda

Saludos y bienvenido