hola a todos

buenas a todos soy de madrid y aunque he hecho deporte toda la vida ahora con mis 49 años quiero correr la san silvestre de madrid (popular evidentemente) y estoy intentando coger el mejor plan de entrenamiento y que mejor se me adapte al tiempo que tengo (que es escaso).
asi es que un abrazo para todos
mi nombre es luis

Mucha suerte para la San Sivestre y bienvenida al foro.

muchas gracias a todos y a tí titocupra decirte que es cuestión de fuerza de voluntad y estoy seguro que todos las tenemos pero bueno, es cuestión de proponerselo, un poquito me va a costar porque de los días que salgo lo tengo que hacer a las 06.30 de la mañana, pero lo que mas me preocupa es caer enfermo, ahora tengo un resfriado , y no el tenerme que levantar a esas horas, yo creo que tiene su momento espiritual, te encuentras a ti mismo y te sientes con mucha libertada.
un abrazo a todos y todas

bienvenido......mmm eso de encontrarse a uno mismo a esas horas....jjejeje yo me lebanto a las 4'30 de media y no me encuentro ni la ropa ...eso si lo mio es para currar.
saludos.

foki entonces tú podrías ser de los que a esas horas cuando veas a alguien correr dirías: este gi.... a estas horas corriendo y yo levantado pero para currar........jejejejeje
un abrazo