Atletismo
Página 58 de 66 PrimeraPrimera ... 58 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.141 al 1.160 de 1305

Diario de mi trote cochinero...

  1. #1141
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    07/02/2017
    Objetivo: Otros 15.000m con Luis.

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h27'51"
    Ritmo: 05'51"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.126cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (520km acumulados).
    Sensaciones: Sin novedad en el frente...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  2. #1142
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    16/02/2017
    Objetivo: Otros 15.000m con Luis.

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h25'25"
    Ritmo: 05'42"/km
    Cadencia: 162spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.123cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (535km acumulados).
    Sensaciones: Con molestias en la rodilla izquierda que me tenían preocupado, pero que sorprendentemente no me han dado guerra alguna.
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  3. #1143
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    21/02/2017
    Objetivo: Otros 15.000m con Luis.

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h23'22"
    Ritmo: 05'33"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.121cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (550km acumulados).
    Sensaciones: Va bien la cosa...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  4. #1144
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    23/02/2017
    Objetivo: Otros 15.000m con Luis.

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h23'17"
    Ritmo: 05'33"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.117cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (565km acumulados).
    Sensaciones: Íbamos a correr 20km, peeeeero... Hemos salido tarde de trabajar hoy. Es cachondo cómo hemos clavado el entreno del Martes (bueno, hemos sido 5 segundos más rápidos en completar los 15km). Además, la semana que viene Luis estará fuera, por lo que me quedo solo ante el peligro. Espero ser capaz de ser disciplinado y seguir entrenando.
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  5. #1145
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    28/02/2017
    Objetivo: 15.000m en solitario...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h15'34"
    Ritmo: 05'02"/km
    Cadencia: 166spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.132cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (580km acumulados).
    Sensaciones: No del todo malas... Iba con intención de hacerlos tranquilo, pero al ir solo y no de cháchara, pues se me han ido los pies a mi ritmo medio natural. Digo medio porque me he marcado los primeros 10km a un ritmo de 04:54"/km y los últimos 5km a 05'19"/km para soltar las piernas... Un buen entreno y... El Jueves más!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  6. #1146
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    07/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h23'22"
    Ritmo: 05'33"/km
    Cadencia: 160spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.108cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (595km acumulados).
    Sensaciones: Al final el Jueves pasado no pude salir a rodar... Pero bueno, a lo que vamos... Hoy no ha ido del todo mal teniendo en cuenta que ninguno de los dos "teníamos el día". Pero, como se debe hacer en estos casos, se ha hecho el entreno y punto (y no ha salido del todo mal).
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  7. #1147
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    09/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h25'27"
    Ritmo: 05'42"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.119cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (610km acumulados).
    Sensaciones: Estando hoy algo mejor de forma, no sé si habrá sido el haber comido poco y mal, la charla o que hacía algo más de calor y estábamos más cansados, pero nos ha salido un entreno algo más lento, pero aceptable...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  8. #1148
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    14/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h24'06"
    Ritmo: 05'36"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.115cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (625km acumulados).
    Sensaciones: Agotado física, pero sobre todo mentalmente por un par de días de mucha tensión en el curro... Tenía mis dudas sobre si sería capaz de completar el entreno, pero al final se ha hecho (lo que se empieza, se acaba). El Jueves haremos algo diferente -cambios de ritmo, más cuestas, ...- para romper la rutina (ya no "pican" igual las piernas tras los entrenos). Hoy, un entreno más...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  9. #1149
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    16/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h19'20"
    Ritmo: 05'17"/km
    Cadencia: 163spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.122cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (640km acumulados).
    Sensaciones: Menos mal que hacía calor y no teníamos el día... Los primeros 10km los hicimos a un ritmo de 05'30"/km aprox. y los últimos 5km apretando hasta los 04'50"/km aprox.... Vamos!!!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  10. #1150
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    21/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h21'58"
    Ritmo: 05'28"/km
    Cadencia: 160spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.122cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (655km acumulados).
    Sensaciones: No las tenía hoy todas conmigo a nivel físico, pero se ha hecho el entreno completo y ha salido más o menos decente... ¡Y charlando de principio a fin! Poco a poco voy notando que gano algo de fondo...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  11. #1151
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    55
    Vaya regularidad en los entrenos. Yo estoy también en empezar a meter kms al cuerpo.

    Hace quince días hice también la carrera Chiclana-Santic Petri.

    Me quedo por aquí que seguro que leerte me motiva para no fallar ningún día


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    MMP

    5KM 20:42
    10KM 42:11
    MM 1 h:34 m

    Objetivo: Encontrar tiempo para tener constancia semanal en los entrenos

  12. #1152
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    23/03/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h19'47"
    Ritmo: 05'19"/km
    Cadencia: 163spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.122cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (670km acumulados).
    Sensaciones: Se nota que con los entrenos se alarga el período de calentamiento de la maquinaria, pero luego los kms van cayendo uno tras otro sin más. Por lo demás... ¡Un entreno más!

    -------------------------------------------------------------------------------------------------

    P.D.: Trajano, estás en tu casa... Por ahora solo puedo darte regularidad, estoy acompañando a mi compañero de curro Luis a meterle kms a las patas de cara a su Iron Man de Lanzarote (20 de Mayo) y aprovechando de paso la inercia de su disciplina/regularidad...

    Por cierto, si no pasa nada raro, aprovechando que pasaré por ahí abajo en Abril, tengo pensado darlo todo en el Trail Moros y Cristianos...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  13. #1153
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    27/03/2017
    Objetivo: 10.000m en solitario... Que con esto del cambio de hora, hoy estoy cansado...

    Distancia: 10.000m
    Tiempo: 46'38.5"
    Ritmo: 04'40"/km
    Cadencia: 166spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 757cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (680km acumulados).
    Sensaciones: Menos mal que estaba cansado... Ya de partida me ha dado la sensación de ir ligerito, pero cuando he visto que en el km8 iba por debajo de 05'00"/km, me he marcado acabar por debajo de 04'45"/km y me he puesto a apretar ese par de kms como un loco, que el Garmin me ha dado hoy todas las medallas (récords personales): km más rápido, milla más rápida, 5km más rápidos y 10km más rápidos (desde que lo tengo)... Estoy fuerte!!!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  14. #1154
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    30/03/2017
    Objetivo: Vuelta a la rutina de los 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h20'08"
    Ritmo: 05'21"/km
    Cadencia: 162spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.121cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (695km acumulados).
    Sensaciones: Va y me dice el cachondo que los primeros 10km ha sentido que yo tiraba de él... Pero si casi me iba arrastrando (estoy teniendo una semana muy duro)... Y yo pensaba que era él el que tiraba de mí!!!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  15. #1155
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    04/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h20'54"
    Ritmo: 05'24"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.113cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (710km acumulados).
    Sensaciones: Hoy muy, muy bien...

    P.D.: He probado los geles de Isostar y la verdad es que, salvo por el sabor (en teoría eran de frutos rojos, aunque a mí me saben a Coca-Cola), no puedo decir que sena malos... Eso sí, hay que tomarlos con agua sí o sí...
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  16. #1156
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    06/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h20'19"
    Ritmo: 05'21"/km
    Cadencia: 163spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.125cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (725km acumulados).
    Sensaciones: Regularidad absoluta. Se ha hecho notar el calorcillo, que ha hecho algo más duro el entreno. Pero, como digo... Somos un reloj!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  17. #1157
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    IV TRAIL MOROS Y CRISTIANOS
    08/04/2017

    Objetivo: Ir de tapado y ganar a las primas y el tío de mi mujer...

    Distancia Oficial: 16.000m
    Tiempo Oficial: 01h48'12"
    Ritmo Oficial: 06'46"/km
    Posición: 101/349

    Cadencia: 146spm
    Pulsaciones: ---ppm (la he hecho sin pulsómetro...)
    Calorías: 1111cal
    Zapatillas: Adidas Kanadia TR 3 (424.5km acumulados).
    Sensaciones: Durilla, pero he cumplido el objetivo con creces... Le he sacado a esta gente los ojos!!!
    (Vamos, 20 minutos a una y 30 minutos a los otros...)

    - - - Updated - - -

    LA ANÉCDOTA: IV TRAIL MOROS Y CRISTIANOS (16.000m)

    Dos veces he estado a punto de besar el suelo, y una de ellas casi barranco abajo...

    Íbamos por un camino bastante estrecho, el chaval que iba delante de mí se paró en seco y yo, para esquivarle, salté hacia un lado... Pero al equivocado!

    Para no despeñarme me agarré a unas plantas que me dejaron un regalito en forma de puas en las manos que tardé 4 días en quitarme...

    Pero, qué sería de las carreritas sin estas cosillas?!
    Úlima edición por testos69 fecha: 20-04-2017 a las 23:54
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  18. #1158
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    11/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Mª José acompañándome unos 10.000m...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h15'29"
    Ritmo: 05'02"/km
    Cadencia: 164spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.130cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (740km acumulados).
    Sensaciones: Bestial! Las patas me iban solas... Salvo el tramo compartido con Mª José en que me aguanté un poco, cuando iba solo, el ritmo era brutal (04'40"/km - 04'20"/km). No me lo creo ni yo!

    - - - Updated - - -

    13/04/2017
    Objetivo: Un entreno de montaña en familia...

    Distancia: 15.600m
    Tiempo: 01h45'20"
    Ritmo: 06'45"/km
    Cadencia: 150spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.127cal
    Zapatillas: Adidas Kanadia TR 3 (440.1km acumulados).
    Sensaciones: La montaña es preciosa, dura, pero preciosa... Casi se me había olvidado.

    - - - Updated - - -

    18/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h20'11"
    Ritmo: 05'21"/km
    Cadencia: 162spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.110cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (755km acumulados).
    Sensaciones: Lo dicho... Somos un reloj!

    - - - Updated - - -

    20/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h18'57"
    Ritmo: 05'16"/km
    Cadencia: 164spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.117cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (770km acumulados).
    Sensaciones: Increible el entreno que nos hemos marcado... Y eso que lo hemos hecho al completo charlando de un tema bastante triste...
    Úlima edición por testos69 fecha: 27-04-2017 a las 22:50
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  19. #1159
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    27/04/2017
    Objetivo: 15.000m con Luis...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h18'18"
    Ritmo: 05'13"/km
    Cadencia: 162spm
    Pulsaciones: ---ppm (máx. ---ppm).
    Calorías: 1.129cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (785km acumulados).
    Sensaciones: Decía Luis que habíamos sido más lentos que el último día... Pero, qué va!!!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

  20. #1160
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    1.061
    09/05/2017
    Objetivo: 15.000m sub-150ppm para hacer un descanso activo después del Sábado de tandas en Cheste...

    Distancia: 15.000m
    Tiempo: 01h27'58"
    Ritmo: 05'52"/km
    Cadencia: 161spm
    Pulsaciones: 149ppm (máx. 167ppm).
    Calorías: 914cal
    Zapatillas: Mizuno Wave Rider 18 (800km acumulados).
    Sensaciones: Muy buenas. Me ha venido genial física y psicológicamente.

    P.D.: Ciao Mizuno!
    Mis carreritas y mis historias... Aquí

Página 58 de 66 PrimeraPrimera ... 58 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. ayuda a elejir unas zapatillas buenas para trote
    Por flow2067 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 31-05-2010, 20:29