Entrenos de un jabalí

Gracias JAelc!

fue uno de esos días que sales sin expectativas y despues cuando acabas te da la alegría...

Ayer domingo quería hacer 20kms por los compis del mapoma pero al final se quedó en 10,5kms.... no me encontraba bien desde el km 4 ... así que pa que seguir....

10,5kms a ritmo ligero by eserubibi at Garmin Connect - Details

hacía mucho frío y viento... me quedo con que salí a rodar...

esta semanita me toca trotar por cádiz.... asíq ue algún chapuzón caerá aunque me hiele en el intento...

Y yo esperandote ........ malqueda.

Originalmente escrito por joserubio

esta semanita me toca trotar por cádiz.... asíq ue algún chapuzón caerá aunque me hiele en el intento...

Define Cádiz ... y no me seas malqueda!

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Define Cádiz ... y no me seas malqueda!

jijij

voy para el bautizo de mi sobrino... estaré en el puerto... te caé un poquillo lejos...pero no se si me podré escapar mu alejao de por alli porque tenemos tareas pa preparar la casa pal bautizo...

Originalmente escrito por sisjag

Y yo esperandote ........ malqueda.

jope... al final se me queda no pude bajar por causas mayores... sorry... mis compis de jabalís acabaron todos rondando las 4horas...

y yo al menos pude salir a rodar por aki contra viento y marea...

El Puerto de Sta. María, qué bien, ¿no?, pues aprovecha para rodar por Valdelagrana...

Originalmente escrito por alavejez

El Puerto de Sta. María, qué bien, ¿no?, pues aprovecha para rodar por Valdelagrana...

por alli o por el mismo puerto.. alli como no subas al cerro donde está el antiguo aquasherry park es to planito....

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Define Cádiz ... y no me seas malqueda!

por cierto Eli!

hay una carrera de 9kms mañana a las 9:30 en el parque los torruños cerca de valdelagrana y aunque no hay dorsales voy a intentar llamar a la organización pa sacar uno pa mi y otro pa mi nena hay carreras de chupetines....

si te cuadra perfecto...

mira en esta página está la info:

Federación Andaluza de Atletismo y a la derecha esta el cartel de la prueba...

Yo corrí eso el año pasado con otro forero, Sprinter. La carrera está chula. A ver si te dejan.

Originalmente escrito por joserubio

por cierto Eli!

hay una carrera de 9kms mañana a las 9:30 en el parque los torruños cerca de valdelagrana y aunque no hay dorsales voy a intentar llamar a la organización pa sacar uno pa mi y otro pa mi nena hay carreras de chupetines....

si te cuadra perfecto...

mira en esta página está la info:

Federación Andaluza de Atletismo y a la derecha esta el cartel de la prueba...

Curro mañana. Alguna gente de mi club va. Me hubiera gustado conocer a la princesa y a la reina

Originalmente escrito por alavejez

Yo corrí eso el año pasado con otro forero, Sprinter. La carrera está chula. A ver si te dejan.

pos si lo conseguí gracias a Joaquín ciclopentano.

me consiguió un dorsal ayer y pude disfrutar de un buen rato!!

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Curro mañana. Alguna gente de mi club va. Me hubiera gustado conocer a la princesa y a la reina

vaya hombre... pues nada es muy bonita y muy planita.. rápida...

Pues nada.. no voy a hacer crónica pero si diré que ha sido una carrera para recordar... por mi marca y porque hacía tiempo que no competía en una carrera rondando los 10kms.

he rodado a una media de 4:28/km y me ha salido una marca sub40' en un 9mil....

es alucinante lo qu hacen las carreras que son como las drogas... llevo todo el día muy feliz... hay que ser tonto tambien pa estar feliz por correr rápido como nunca había pensado.. pero es así.

aquí dejo el enlace...

CARRERA POPULAR LOS TORUÑOS by eserubibi at Garmin Connect - Details

estoy cerca del sub45' en un 10mil y aun me queda casi un mes de entrenos...

Digas lo que digas, se te ve mas fino. Si a eso le sumas los entrenos rapidos que estas haciendo, esa es la mejora que estas viendo.

Que pena no estar el dia 26

Originalmente escrito por sisjag

Digas lo que digas, se te ve mas fino. Si a eso le sumas los entrenos rapidos que estas haciendo, esa es la mejora que estas viendo.

Que pena no estar el dia 26

pues si que es una pena sis.... porque es una carrera para hacer marca... a ver que tal me encuentro estas semansa que empiezo a currar y a lo mejor me apunto a la de la casa campo...

a propósito... fotillo de la previa de la carrera joaquín y yo....:

mas fino no se pero se me ve mu raro..:



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Norabuena, Peaso. No va a ser todo desufrir!!!!!

Gracias... la cosa marcha... ahora a seguir pa dar el salto un escalón más...

Hoy 8kms a paso ligero...

por aquí pegaito a la playa se corre mejor....jeje

8kms paso ligero by eserubibi at Garmin Connect - Details

los 8 a 4:58 y 149ppm de media... se nota que estoy al nivel del mar por las ppms....

un entreno más pa la saca.

Fotillo no, fotaco!!! Enhorabuena por la carrera. Ves cómo vas a poder hacer sub 45´? y estoy con los demás, se te ve más delgado que en Sevilla.

Noragüena, campeón. Tienes el sub 45' ya, o sea que a poco que afines vas a pegarle un bocao curioso a esa marca.

Cómo va ese trabajo!!!! espero que muy bien y que te deje tiempo para entrenar un poquito, saludos.

quillooooo!...cruzcampo - Buscar con Google

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