Diario de una tortuga glotona

Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
que tu cuerpo es pa darle alegría y cosafina
Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
eeeehhhh Elicotrina
Aaayyy

Originalmente escrito por Hari Seldon

Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
que tu cuerpo es pa darle alegría y cosafina
Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
eeeehhhh Elicotrina
Aaayyy

+1,... jajaja.

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Saludos Eli!!!

Salou la tengo al lado pero la idea es meterme en Donosti, lo que pasa es que es 3 semanas despues y el plan se descontrola un poco para Barcelona, por eso me dicen que la Media la haga un poco de tranqui.


Vas a Barcelona????
Me parece buenisima la idea!!!
Pasame si quieres el plan de la M, lo miramos y si me cuadra, me incorporo un poco mas tarde,. (3 semanas mas tarde) asi nos apoyaremos mutuamente....

A ver......

Originalmente escrito por Sirius Black

Saludos Eli!!!

Salou la tengo al lado pero la idea es meterme en Donosti, lo que pasa es que es 3 semanas despues y el plan se descontrola un poco para Barcelona, por eso me dicen que la Media la haga un poco de tranqui.


Vas a Barcelona????
Me parece buenisima la idea!!!
Pasame si quieres el plan de la M, lo miramos y si me cuadra, me incorporo un poco mas tarde,. (3 semanas mas tarde) asi nos apoyaremos mutuamente....

A ver......

Fantastico, te mando privi.

Bueno no se porque no habia actualizado, porque el martes corri

https://sporttracks.mobi/activity/14634093

Ayer decidi que descanso. Esta mañana cuando sono el despertador llovia y era de noche. Esta tarde a ver que dice el plan.

Lo de arreglar para cambiar Algeciras por Donosti me llama, pero no se si al reportero gráfico le hará mucha gracia. Lo comento con el, aun falta tiempo

Besitos y ale ...

Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

¿Y que fue de la tarde?

Por cierto,... fijándome en el entreno del martes,.... al principio de la salida las pulsaciones se disparan,... suele pasar en varias de las últimas que he visto,... ¿sabemos de que es esa anomalía?

Originalmente escrito por p@m@t@ti

¿Y que fue de la tarde?

Por cierto,... fijándome en el entreno del martes,.... al principio de la salida las pulsaciones se disparan,... suele pasar en varias de las últimas que he visto,... ¿sabemos de que es esa anomalía?

La tarde: https://sporttracks.mobi/activity/14638475 - Me senti muy pesada y lenta.

La anomalia: Estoy corriendo con el Apple Watch porque quería mirar algunas cosas desde hace tiempo y con esto de seguir planes no estaba pudiendo. Me da que el Apple Watch tiene dos modos de medir pulsaciones: reposo, que la debe medir cada cinco minutos o algo asi y activo, que debe medirlo cada segundo o algo asi, y salta automáticamente de un modo a otro ... muy claro no lo tengo y tengo que investigar mas.

A ver: el plan no esta formalizado porque perderia esencia si lo formalizo. Pero si se atiene a unas reglas
1.- Siempre hay ropa preparada
2.- Si se sale se intenta un minimo de 30 minutos.
3.- Se descansara un dia por semana obligatoriamente.
4.- O bien el sábado o bien el domingo se intentara una salida "larga" (mínimo una hora).
5.- En el entreno no se fuerza ni velocidad, ni distancia, ni tiempo, pero si se esfuerza (vamos, aquello de: intenta dos minutos mas, intenta dos kms mas, pero si no se puede no se puede)

Al llevar el Apple Watch no se que distancia llevo ni cuanto tiempo asi que me he puesto avisos: el primero en el minuto 30 y luego cada 5 minutos, y el primero en el km 5 y luego cada km. Por eso veréis que he hecho un numero de km exacto o un múltiplo de cinco de minutos. Y cuando digo de esforzase es que normalmente me pido: un aviso mas, dos avisos mas y cosas asi.

Que aspiro con este plan?
1.- no perder forma
2.- no ganar kilos
3.- quitarme la presión del plan
4.- volver a hacer del running la actividad de ocio que debe ser.

Bueno, si teneis alguna pregunta me decis.

Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

Vaya,... si miras en el de la tarde,... también empieza con ppm elevadas.

Respecto al "No plan". Efectivamente, mi "No plan" también tiene determinadas reglas,... muchas de ellas similares o iguales a las tuyas,... entre semana no se imponen tipos de entrenamiento, ni distancias ni ritmos,... normalmente el sábado se descansa (descanso obligatorio),... y el domingo se hace TL (>20km).

¿Qué estás mirando para sustituir o complementar al Apple?

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Vaya,... si miras en el de la tarde,... también empieza con ppm elevadas.

Respecto al "No plan". Efectivamente, mi "No plan" también tiene determinadas reglas,... muchas de ellas similares o iguales a las tuyas,... entre semana no se imponen tipos de entrenamiento, ni distancias ni ritmos,... normalmente el sábado se descansa (descanso obligatorio),... y el domingo se hace TL (>20km).

¿Qué estás mirando para sustituir o complementar al Apple?

No, volvere a Garmin en cuanto vuelva a tener plan Esto es por hacer del no-plan algo completamente distinto.

Ok,... entendido ahora,... había interpretado mal lo de "mirar algunas cosas".

Sábado, y como soy una shoshona casi salí cuando no me quedaba tiempo.

https://sporttracks.mobi/activity/14645388

Pues eso, que seguimos L'Oreal total.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Pues eso, que seguimos L'Oreal total.

Que no es poco.

Muy bien Eli, eres indestructible.....!!!!!!

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Originalmente escrito por Sirius Black

Muy bien Eli, eres indestructible.....!!!!!!

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¿Les has podido echar un ojo a lo enviado?

Pues nada, TL L'Oreal

https://sporttracks.mobi/activity/14649807

Para cualquier ajeno a esto se podría decir que hacía viento y calor, pero para mí que hacía un día perfecto para correr: 21 grados y 13 km/h

Contenta, semana terminada con 39 kms. Le voy a pillar gusto a esto.

Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia

Je,... como a muchos.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Les has podido echar un ojo a lo enviado?

Pues nada, TL L'Oreal

https://sporttracks.mobi/activity/14649807

Para cualquier ajeno a esto se podría decir que hacía viento y calor, pero para mí que hacía un día perfecto para correr: 21 grados y 13 km/h

Contenta, semana terminada con 39 kms. Le voy a pillar gusto a esto.

Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia

Lo he visto, pero mañana lo miro que voy de noches y tengo la mañana, y solo para estas cosas....
te digo!!!


Ya somos tres!!!!

Esto de correr el lunes antes de hacer nada en la semana se ha convertido en parte del fin de semana, es como el fin de semana termina o como empieza la semana y es genial.

Ha sido L'Oreal, pero he seguido el consejo de Hari (que siempre me da buenos consejos)

Originalmente escrito por Hari Seldon

Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
que tu cuerpo es pa darle alegría y cosafina
Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
eeeehhhh Elicotrina
Aaayyy

Así que a buen ritmo, que me apetecían. Cada vez me gusta mas esto de L'Oreal.

https://sporttracks.mobi/activity/14654612

Puedo preparar la maratón así?

Besitos a todos, comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Puedo preparar la maratón así? ...

Entiendo que sí,... al final estás haciendo lo mismo (o más) que con un riguroso plan.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Entiendo que sí,... al final estás haciendo lo mismo (o más) que con un riguroso plan.

Pero no hay series, la TL es una kk, no hago RC, ....

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Pero no hay series, la TL es una kk, no hago RC, ....

El debate de correr un maratón sin hacer calidad ya surgió en otros hilos.

Hacerlo podrías hacerlo a poco que hagas alguna que otra salida de mayor kilometraje en las semanas que correspondiese,... otra cuestión es que pretendas acercarte a tu anterior registro en la distancia.