diario anntonyo nueva etapa

Ya estás casi a punto. Me imagino que ya no harás más entrenos antes de la carrera.

Tnio mas que apunto quiza lo que estoy es pasao de rosca, la media maraton que me di antesdeayer debi hacerla bastante mas corta, cansancio ademas de unas agujetas en los cuadriceps de las bajadas, aparte de que nose me acaba de quitar el dichoso dolor del piramidal, pero que supongo en dos dias que quedan estare repuesto, ahora que eso si, voy a hacer un buen tiempo, o al menos voy a intentarlo

quiza lo que a sobrado es kilometros y me a faltado entrenamientos especificos para este trail, solo 2 dias son de trialeras son muy poco para los guajares, en fin, como em voy ahora a hacer algunas cosillas al campo aprovechare bajando y subiendo bancales

Ojalá te salga un buen tiempo, pero pienso como tu, que ese entreno de hace dos días ha sido muy duro y tardío. Quizá llegues al día de la carrera con agujetas incluso. En fin, calentar y estirar como nunca porque vas a acometer segúramente la carrera más dura que hayas corrido jamás. Me equivoco?.

24 febrero 2012 entrenamiento en bici de carretera, mañana nuevamente fresquita a pesar de lucir el sol, el recorrido mayormente por llano, cuando sali no hacia ni brisa, era una mañana muy buena sino fuera por el viento de levante a la contra que me a pillado a la vuelta los ultimos 20 kilometros
55 kilometros
2,04 horas
114 pulso
2555 calorias

Tnio si asi es, de running es mas fuerte de las que voy a ir hasta ahora

A ver si te deja un buen recuerdo.

26 febrero 2012, carrera mañanera de trail por montaña, el tiempo pintaba muy bien como asi sigui el resto del dia, bastante sol, nada de frio, y apenas un poco de viento flojo los ultimos kilometros, poquisimo asfalto, tramos de camino y muchisima veredas entre matorrales y pinares, y un trozo muy empinado de pura roca campo a traves la cima del recorrido, un disfrute de 27,5 kilometros
3,57´15" tiempo total
27,5 kilometros
154 pulso
2000 calorias
2120 ascenso acumulado

27 febrero 2012 entrenamiento con bici de carretera por un recorrido mas bien llanillo, un tiempo bastante bueno casi veraniego muy soleado y apenas una suave brisa
55 kilometros
2,03 horas
109 pulso
2350 calorias

Originalmente escrito por anntonyo

26 febrero 2012, carrera mañanera de trail por montaña, el tiempo pintaba muy bien como asi sigui el resto del dia, bastante sol, nada de frio, y apenas un poco de viento flojo los ultimos kilometros, poquisimo asfalto, tramos de camino y muchisima veredas entre matorrales y pinares, y un trozo muy empinado de pura roca campo a traves la cima del recorrido, un disfrute de 27,5 kilometros
3,57´15" tiempo total
27,5 kilometros
154 pulso
2000 calorias
2120 ascenso acumulado

Enhorabuena por haber terminado "mi trail".

Gracias Tnio, me di un buen paseo por tu sierra

28 febrero 2012 nuevamente salida con bici de carretera, mismo recorrido de ayer y que la mayoria de las veces, pero la mañana precisamente a la hora que fui a salir se puso mas fea, el sol se perdio y los nublos tapaban el cielo, hacia aire y un poco de frio
55 kilometros
2,04 horas
106 pulso
2360 calorias

29 febrero 2012, hoy toca otra vez bici, un recorrido con mas cuestas pero un poco ma scorto por falta de tiempo, un dia bueno de temperatuta y a ratos soleado
39 kilometros
1,41 horas
110 pulso
750 metros ascenso
1750 calorias

A pesar de estos días indecisos, la verdad es que el tiempo ha mejorado y ya se puede salir al menos a correr. La bici es diferente.

Entro poco en los diarios de los antonios, pero es que de aqui en adelante menos todavia, así no hay quien os coja ¿Es que habeis robado algo? jejejejejeje

Fuera de bromas, a ver si nos damos a conocer en Loja que no hay forma, en Albolote no nos vimos o si lo hicimos no nos conocimos, de Loja no pasa.

amigos revisen este blog que esta muy bueno https://entrenandoatletismo.blogspot.com/

Anntonyo y yo si nos conocemos y en Albolote nos vimos. En Loja no vemos, (si llegamos a buena hora), no llegaste tarde el año pasado? jajajaja.

Tnio si que hay bastante mejoria del tiempo, aunque se nuble o haga algo de frio noes como de hace una semana hacia atras, el viento solo es molesto para la bici, para correr no molesta tanto, pero que ahora ya si da mas gusto de hacer lo que sea, de todas maneras esta semana solo bici, quede tocado en el trail de los guajares asi que no voy a correr hasta el domingo en Loja si estoy bien

Blackjack105 le voy a echar un vistazo al blog de atletismo

Lentito por unas cosas u otras no llegamos a vernos y eso a pesar de correr casi todas las carreras, en Loja nose si voy a ir, pero e leido que te as apuntado a la de Roquetas para esa seguro que estoy bien y ademas coincide que voy a llegar con tiempo bastante antes de que sea la salida, asi que en esa seguro nos vemos