Atletismo
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Diario de un Re-Novato

  1. #161
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Si se supone que el dependietne del decathlon la puso a mi medida, pero como para fiarse xD
    No quisiera meterme con la gente de Decathlon que tampoco tiene demasiada culpa, pero en estos sitios hacen las cosas un poco a barullo, es decir, que probablemente se hayan aproximado a tus medidas, pero no creo que hayan hecho un ajuste fino.

  2. #162
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    Pues ahora iré probando como ir mejor.

    Por cierto, me examino del teórico el martes. Que nervios! Lo tengo a las 11, y tengo que estar en Chamartin a las 10, así que seguramente madruge y salga a correr a las 7, siempre lo hacía antes de los exámenes
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  3. #163
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    Te irá bien correr un poco y despues una buena ducha.

  4. #164
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    Hola Carbel!!

    Ahora qeu lo veo al leer el diario menuda parrafada te metí, perdona.

    Oye mucha suerte con el teorico, ese es mu facil de aprobar, el que es un poquito más chugo es el otro, pero el secreto es ir relagado al examen, bueno que te voy a decir con los exams que ya habras hecho...

    Bueno disfruta este finde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

  5. #165
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    Nada Bea, las parrafadas se agradecen. Espero que tengas razón y pase fácil el teórico. Del práctico ando con clases y puff es complicadillo pero lo sacaré.

    En unos 40 min saldré a correr. El objetivo es hacer 9 km. A ver que tal se me da, que siempre estoy entorno al 8,8/9 y la toca subirlos.
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  6. #166
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    Tú eres de los mios, madrugador.

  7. #167
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Pues ahora iré probando como ir mejor.

    Por cierto, me examino del teórico el martes. Que nervios! Lo tengo a las 11, y tengo que estar en Chamartin a las 10, así que seguramente madruge y salga a correr a las 7, siempre lo hacía antes de los exámenes
    Que haya suerte. Lo de correr te despejará para elexamen, sí
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  8. #168
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    Ya he vuelto y tengo que decir que el objetivo de 9km... ha sido cumplido con creces, es más me he visto fuerte y he pasado los 10 km!

    Distancia: 10.71 km
    Tiempo: 1:08:01 horas
    Velocidad Media: 6.21 min/km
    Hora: 8:10 am
    Temperatura inicial: 20 ºC
    Temperatura final: 22 ºC
    Sensaciones: Muy buenas



    Ha sido una salida muy buena. Quería probarme para los 9 km y lo he conseguido haciendo 10. Y porque he parado por no forzar la primera vez que los pasase, porque me veía muy fuerte como para hacer unos cuantos más.

    La velocidad en 6.21 min/km si no me equivoco es mi mejor marca hasta ahora. Ha habido dos km en los que he bajado de 6, así que muy contento, porque además de llegar a los 10 km, he batido mi tiempo de test de cooper, 5 km, 3 miles... Así que ha sido un entrenamiento muy bueno.

    Lo único la temperatura, pero en cuanto he visto que iba a batir mis tiempos me he olvidado completamente de ella. Además he llevado a cabo todo el entreno sin ninguna molestia. Muy contento.

    Al llegar a casa he hecho mis típicos abdominales , lumbares, flexiones y estiramientos.

    Mañana a intentar hacer una buena salida en bici
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  9. #169
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    Enhorabuena por llegar a esos 10km, que siempre es un motivo de satisfacción.

    Sigue así, vas por buen camino
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  10. #170
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    Te felicito por ese gran entreno y lo único que te puedo decir el lo de siempre, que todo esto es el fruto de tu entrenamiento y que las marcas y las MMP vienen como consecuencia de ese trabajo.
    Bueno, todo este rollo ya lo sabes tu de sobra.

  11. #171
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    Gracias por los comentarios. La verdad me lo paso tan bien haciendo todo esto que aunque no lleguen resultados da gusto salir y sufrir, pero cuando llegan es una satisfacción enorme.
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  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Gracias por los comentarios. La verdad me lo paso tan bien haciendo todo esto que aunque no lleguen resultados da gusto salir y sufrir, pero cuando llegan es una satisfacción enorme.
    Eso es lo primero para hacer cualquier deporte (Y más uno de fondo) : Disfrutar con ello. A veces es bastante sacrificado entrenar cuando se tiene baja forma,se vuelve de una lesión,etc.. y no es muy grato que no veas resultados, pero si esto se hace sin gusto,ya puedes ganar carreras que no lo disfrutarás

  13. #173
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    Enhorabuena Carmelo pero ojo, cuidado eh, despacito y con buena letra las marcas van a ir cayendo casi todas las semanas, eso si, no te pases que las lesiones están acechando, poco a poco

  14. #174
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    Si si, si los 10 los he hecho porque me veía muy fuerte, y me veía como para hacer varios más, pero para no forzar he decidido volverme. Ahora el objetivo es consolidar en las próximas semanas esta distancia para poder hacer bien los 10 k del 23 de Septiembre
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  15. #175
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    Pudiste ver la tabla de las medidas de la bici?

  16. #176
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    Mairena del Aljarafe
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    Ese teórico lo tienes en la mano y el práctico con ir tranquilo el día del examen te lo traes a la primera, en cuanto a tus entrenamientos está muy bien con unas distancia cada vez mayores y entrenando con mucho sentido, sigue así que ya mismo estas entrenando con tu padre que verás que contento se pone cuando te vayas con él, ojalá mis hijos se animaran y se vinieran conmigo pero ellos son más de fútbol.

    Un saludo.

  17. #177
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    JLRodríguez, si lo miré y he toqueteado un poco. Mañana seguramente haga una salida. Ya os comentaré.

    Espero tener suerte con el teórico.

    Si, en 2 semanas entreno con mi papi (:
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  18. #178
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    15 de Julio: Salida en Bici

    Tiempo: 1h:06min:34seg
    Distancia: 18.41 km
    Velocidad Media: 16.6 km/h
    Hora de inicio: 8:10 am
    Temperatura inicial: 16 ºC
    Temperatura final: 19.1 ºC
    Sensaciones: Algo cansado por la salida de ayer, pero noto las piernas cada vez más fuertes.



    La verdad hoy al principio no sabía si salir o no, puesto que tenía algo cansadas las piernas de ayer, pero como mañana tengo la prueba médica, me van a anestesiar y seguramente me tire alelado todo el día, entonces he preferido salir hoy y descansar mañana. Los primeros 2 km han sido un poco malos en cuanto a sensaciones, pero veía que mis tiempos iban siendo mi media. Piernas cansadas que casi hacen que de la vuelta y me vuelva, pero ha sido ver la primera subida de pendiente pronunciada y me he dicho: "Súbela y a por todas" así que la he subido y la cosa ha ido cada vez mejor. Buen ritmo, capaz de mantener la marcha 7 en todo lo llano. Muy contento. Ha habido momentos en los que las piernas me pesaban mucho, y que he ido más lento, pero ha merecido la pena al final. 18.41 km y otra horita de caña para las piernas. Al llegar a casa un poco de abdominales, fllexiones y lumbares junto a estiramientos.

    Ahora mañana al médico y toca descanso, y depende de como me levante el martes hago un poco de correteo antes del examen teórico o no. Así que puede que hasta el miércoles no vuelva a salir, pero creo que con este pedazo fin de semana se me perdonará.
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  19. #179
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    Bueno, espero que te sirva la tablita y te corrija las molestias

    El ratito de bici creo que nos viene bien a todos.

    Suerte en ese examen

    Que pruebas de médicas son esas? creo que me he perdido algo.

  20. #180
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, espero que te sirva la tablita y te corrija las molestias

    El ratito de bici creo que nos viene bien a todos.

    Suerte en ese examen

    Que pruebas de médicas son esas? creo que me he perdido algo.
    Tengo una serie de problemas en la tripa y haber si descubren de una vez que me pasa.
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