Atletismo
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Diario de Orko

  1. #2161
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    Pues sí, así miro varias opciones. De precio ya he visto que están todos en la misma horquilla
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  2. #2162
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Pues sí, así miro varias opciones. De precio ya he visto que están todos en la misma horquilla
    Me da que no, cuando te he comentado he mirado y este es mas carillo ( ha subido los precios). Si quieres consúltale, coméntale que te he dicho yo y a ver si te rebaja algo

    Umbral Anaeróbico

  3. #2163
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    Bueno pues después de 2 meses de descanso, anoche hice mi primera salida con plantillas... 5k a 6:13 y pidiendo la hora, qué desastre A ver si en un par de meses vuelvo al punto en el que estaba y empezamos a entrenar como Dios manda.

    Ya os contaré lo del entrenador porque estoy a punto de cerrarlo y tengo varias opciones.
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  4. #2164
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    Pues ya tengo entrenador. Se trata del entrenador que lleva entre otros conocidos a mi vecino (33' en 10k), algo más pequeño un Redolat ya que este tiene limitado el número de personas que se permite llevar para darles un trato más personalizado. Lo bueno es que es totalmente compatible con mis locos horarios pero aun así tiene la flexibilidad de poder quedar a las 6 de la mañana a hacer técnica de carrera, por ejemplo.

    Hoy empiezo el plan, de momento solo rodar por tiempo sin preocuparse de ritmos. Ah, y prueba de esfuerzo obligatoria, pero me la cubre el seguro médico, así que sin problemas. Empezaremos rodando 3 días a la semana con 1 de ellos de técnica y con y otro adicional de fortalecimiento en casa... Y eso hasta 20 semanas antes de la Maratón que es cuando empezaremos el específico. Ya os iré contando.

    Por cierto, este miércoles vuelvo a KL, en 3 semanas me voy a Tokio y es posible que después de eso me pase 2 meses en Dublín... Así que tengo meses moviditos con sitios nuevos que pisar con las zapatillas.
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  5. #2165
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    Eso está fenomenal.


    Feliz año y a ver esa evolución.

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  6. #2166
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    A ver si ese entrenador tienes suerte y te lleva por el buen camino hasta donde desees

  7. #2167
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    Pues que te vaya muy bien con el entrenador, espero que notes mejora rápido, lo que seguro hace es comprometerte más y eso es bueno...

    Estoy deseando ver tus tracks por Endomondo a ver que sorpresas nos preparas por esos mundos de Dios...

    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #2168
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    Pues aquí tienes entonces

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  9. #2169
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  10. #2170
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    Hoy otra sesión cortita en Kuala, 40' + 8x(100m + 10" R). Lo que mola de este plan es que casi no hay dos sesiones iguales
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  11. #2171
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    Maratón Valencia 2017

    Madre mía... casi 2 años sin publicar por aquí... y todo porque hop ha puesto un comentario en mi blog y me ha entrado morriña!

    Paso simplemente para deciros que después de todos estos años corriendo, dejándolo, volviendo a empezar, superando alguna lesión y, sobre todo, viajando por paises con las zapatillas a cuestas, el pasado día 19 de noviembre corrí mi primera maratón en Valencia. Primera y única porque mi mujer me ha obligado a prometer que no habrá más... me va a tocar negociarlo, jajajaja.

    Os dejo la crónica enlazada con el pequeño blog que tengo para estos menesteres. No es por darme visitas ya que no lo monetizo, es simplemente para no tener que subir las imágenes aquí o hacer un copy&paste feo.

    https://blog.alternativepath.es/el-d...-valencia-2017

    Os pongo también una de las fotos que más me gusta:



    Besitos a todos!
    Miniatura de Adjuntos Diario de Orko-el-de-la-cronica-de-la_maraton-de-valencia-2017-foto-683x1024-jpg  
    Úlima edición por Orko fecha: 28-11-2017 a las 16:29
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  12. #2172
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    Buenas. Iba a decirte que pusieras aquí este hito...

    Te lo he dicho allí y lo repito aquí, GRANDE Orko!!
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