El gran hilo del maratón

Ekon, no te martirices, a pesar de decaer algo el ritmo no te has hundido y has conseguido un tiempazo con mmp, en la siguiente a por ese sub2:50.
El domingo era muy difícil salir conservador, mucha gente salió más rápido de lo que debía y lo pagó. Por qué? Yo creo que aparte de las buenisimas condiciones climatológicas también influyó los de la media, que sin querer tiran de ti. Mis primeros 10 km fueron un "voy muy rápido" y no podía frenarme más. En el 10 dije que hasta aquí y bajé el ritmo, y a mantener la ventaja.

Bueno, pese a lo que algún@s comentan,... la mayoría no gestionó mal la carrera:

212 0:00:00
Ruper 0:00:10 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 0:41:01 0:40:51 0:04:05 0:04:05
21 1:27:00 0:45:59 0:04:11 0:04:08
30 2:08:43 0:41:43 0:04:10 0:04:09 (km 31)
35 2:25:20 0:16:37 0:04:09 0:04:09
42,2 2:54:15 0:28:55 0:04:01 0:04:08
2:54:05 (Neto)
0:00:10

726 0:00:00
Himly 0:01:29 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 0:44:37 0:43:08 0:04:19 0:04:19
21 1:32:32 0:47:55 0:04:21 0:04:20
30 2:16:52 0:44:20 0:04:26 0:04:22 (Km 31)
35 2:35:08 0:18:16 0:04:34 0:04:23
42,2 3:08:53 0:33:45 0:04:41 0:04:26
3:07:24 (Neto)
0:01:29


3690 0:00:00
Beltz 0:06:14 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 1:00:42 0:54:28 0:05:27 0:05:27
21 2:01:03 1:00:21 0:05:29 0:05:28
30 2:55:46 0:54:43 0:05:28 0:05:28 (Km 31)
35 3:18:35 0:22:49 0:05:42 0:05:30
42,2 3:59:55 0:41:20 0:05:44 0:05:32
3:53:41 (Neto)
0:06:14


El de Txi y Tocatu también los tengo,... pero el total está desvirtuado por los tiempos de la primera media.

El de Rober no lo encuentro,... luego lo vuelvo a hacer.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Bueno, pese a lo que algún@s comentan,... la mayoría no gestionó mal la carrera:

2120:00:00
Ruper0:00:10(Desfase)
kmTiempoParcialR parcialR total
100:41:010:40:510:04:050:04:05
211:27:000:45:590:04:110:04:08
302:08:430:41:430:04:100:04:09 (km 31)
352:25:200:16:370:04:090:04:09
42,22:54:150:28:550:04:010:04:08
2:54:05(Neto)
0:00:10

7260:00:00
Himly0:01:29(Desfase)
kmTiempoParcialR parcialR total
100:44:370:43:080:04:190:04:19
211:32:320:47:550:04:210:04:20
302:16:520:44:200:04:260:04:22 (Km 31)
352:35:080:18:160:04:340:04:23
42,23:08:530:33:450:04:410:04:26
3:07:24(Neto)
0:01:29


36900:00:00
Beltz0:06:14 (Desfase)
kmTiempoParcialR parcialR total
101:00:420:54:280:05:270:05:27
212:01:031:00:210:05:290:05:28
302:55:460:54:430:05:280:05:28 (Km 31)
353:18:350:22:490:05:420:05:30
42,23:59:550:41:200:05:440:05:32
3:53:41(Neto)
0:06:14


El de Txi y Tocatu también los tengo,... pero el total está desvirtuado por los tiempos de la primera media.

El de Rober no lo encuentro,... luego lo vuelvo a hacer.

En esos parciales se aprecia el frenazo que metí en el 10, y menos mal, sino creo que hubiera petado porque a pesar de acabar fuerte me costó sufrir desde pronto, por el 30 ya iba jodidillo.

Encontrado,... ahora recuerdo porque lo tenía separado.

Aparece una lectura en el km 10 que no cuadra,... nada:

2066 0:00:00
Tortu 0:03:23 (Desfase)
km Parcial Tiempo R parcial R total
10 0:28:29 0:25:06 0:02:31 0:02:31
21 1:48:49 1:20:20 0:07:18 0:05:01
30 2:33:35 0:44:46 0:04:29 0:04:51 (km 31)
35 2:58:08 0:24:33 0:06:08 0:05:00
42,2 3:32:32 0:34:24 0:04:47 0:04:57
3:29:09 (Neto)
0:03:23

- - - Updated - - -

A joseops apenas le hice seguimiento ni plasmé su carrera,... también era liebre,... y no era "su" carrera.

- - - Updated - - -

Hay un nexo de unión entre todos los participantes del foro: ninguno de ellos tiene el primer parcial más lento que el resto,... cosa que me sorprende (aunque sean ya 10k),... salvo que todos recuperasen rápidamente el tiempo "perdido" en los primeros kilómetros o que fuese un tramo eminentemente favorable.

Suelo tener ese parcial más lento (5 km),... pero en valencia se fue demasiado, por problemas en salida.

Bueno, pues ya he podido sacar un rato para escribir un poco mis impresiones, podéis leerlas aquí.

Muchas gracias a todos por las palabras de ánimo. No estoy decepcionado con el resultado, las cosas no salieron bien y hay que aceptarlas según vengan, cosas peores hay que soportar. Creo que hice bien parando. En un futuro veré si consigo sacar tiempo para volver a Donosti a sacarme la espina.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Y este ya puede a empezar a preparar el ataque del año que viene.

724 0:00:00
D&G 0:00:43 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 0:43:15 0:42:32 0:04:15 0:04:15
21 1:30:08 0:46:53 0:04:16 0:04:15
30 2:12:25 0:42:17 0:04:14 0:04:15 (Km 31)
35 2:29:17 0:16:52 0:04:13 0:04:15
42,2 2:59:49 0:30:32 0:04:14 0:04:15
2:59:06 (Neto)
0:00:43

A priori, salvo que "clavase" el ritmo, podría tacharse de conservador,... pero siendo la primera, es lo suyo.

Conservador los cohone! Sufri como un perro con amagos de calambres los ultimos 3k pero poco mas tenia en las piernas Si volviera a salir a correr, volveria a hacer lo mismo...creo que no se si me volvera a salir una carrera tan redonda en mi vida, administrando tan bien las fuerzas que tenia

Yo sigo en una nube que quereis...

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Encontrado,... ahora recuerdo porque lo tenía separado.

Aparece una lectura en el km 10 que no cuadra,... nada:

2066 0:00:00
Tortu 0:03:23 (Desfase)
km Parcial Tiempo R parcial R total
10 0:28:29 0:25:06 0:02:31 0:02:31
21 1:48:49 1:20:20 0:07:18 0:05:01
30 2:33:35 0:44:46 0:04:29 0:04:51 (km 31)
35 2:58:08 0:24:33 0:06:08 0:05:00
42,2 3:32:32 0:34:24 0:04:47 0:04:57
3:29:09 (Neto)
0:03:23

- - - Updated - - -

A joseops apenas le hice seguimiento ni plasmé su carrera,... también era liebre,... y no era "su" carrera.

- - - Updated - - -

Hay un nexo de unión entre todos los participantes del foro: ninguno de ellos tiene el primer parcial más lento que el resto,... cosa que me sorprende (aunque sean ya 10k),... salvo que todos recuperasen rápidamente el tiempo "perdido" en los primeros kilómetros o que fuese un tramo eminentemente favorable.

Suelo tener ese parcial más lento (5 km),... pero en valencia se fue demasiado, por problemas en salida.

muchas gracias p@m@t@ti, eres una máquina. Me encantaría tener ese análisis, sobre todo para el amigo al que lleve como liebre y creo que clavamos el ritmo, bajando unos segundos al final (objetivo 3h20 y en meta 3h18). El dorsal era el 1475 por si te sirve

por cierto, grandes carreras, enhorabuena a todos¡¡

gracias¡¡

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Encontrado,... ahora recuerdo porque lo tenía separado.

Aparece una lectura en el km 10 que no cuadra,... nada:

2066 0:00:00
Tortu 0:03:23 (Desfase)
km Parcial Tiempo R parcial R total
10 0:28:29 0:25:06 0:02:31 0:02:31
21 1:48:49 1:20:20 0:07:18 0:05:01
30 2:33:35 0:44:46 0:04:29 0:04:51 (km 31)
35 2:58:08 0:24:33 0:06:08 0:05:00
42,2 3:32:32 0:34:24 0:04:47 0:04:57
3:29:09 (Neto)
0:03:23

- - - Updated - - -

A joseops apenas le hice seguimiento ni plasmé su carrera,... también era liebre,... y no era "su" carrera.

- - - Updated - - -

Hay un nexo de unión entre todos los participantes del foro: ninguno de ellos tiene el primer parcial más lento que el resto,... cosa que me sorprende (aunque sean ya 10k),... salvo que todos recuperasen rápidamente el tiempo "perdido" en los primeros kilómetros o que fuese un tramo eminentemente favorable.

Suelo tener ese parcial más lento (5 km),... pero en valencia se fue demasiado, por problemas en salida.

Primeros 10k 49'53"

Y mi paso por el km30 fue en 2h30'00", lo que pone ni idea de que es.

Vamos del 30 para adelante técnica suicida o salía 3h30' o muro de hormigón de metro y encima haciéndolo con conocimiento de causa

Aviso,... han corregido los datos del km 30,... ya no salen los de estos días,... lo he visto gracias a joseops,... sus datos ya están corregidos en la web

1475 0:00:00
Joseops 0:02:04 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 0:49:11 0:47:07 0:04:43 0:04:43
21 1:41:20 0:52:09 0:04:44 0:04:44
30 2:23:37 0:42:17 0:04:42 0:04:43
35 2:47:16 0:23:39 0:04:44 0:04:43
42,2 3:20:14 0:32:58 0:04:35 0:04:42
3:18:10 (Neto)
0:02:04

Efectivamente,... con apretón final.

- - - Updated - - -

Originalmente escrito por Tortuguita

Primeros 10k 49'53"

Y mi paso por el km30 fue en 2h30'00", lo que pone ni idea de que es.

Vamos del 30 para adelante técnica suicida o salía 3h30' o muro de hormigón de metro y encima haciéndolo con conocimiento de causa

Tu km 10 ya aparece corregido. Tu 2h30 del gps son las 2h33'35 menos los 3'23 de desfase.

2066 0:00:00
Tortu 0:03:23 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial T total
10 0:53:16 0:49:53 0:04:59 0:04:59
21 1:48:49 0:55:33 0:05:03 0:05:01
30 2:33:35 0:44:46 0:04:58 0:05:00
35 2:58:08 0:24:33 0:04:55 0:05:00
42,2 3:32:32 0:34:24 0:04:47 0:04:57
3:29:09 (Neto)
0:03:23

El tuyo de ayer tenía ya corregido el km 30.

- - - Updated - - -

Juanlu ya lo tiene también corregido en la web (1h59'02), Ruper too (2h04'16),... y supongo que el resto.

- - - Updated - - -

Originalmente escrito por davidgonz

Conservador los cohone! ....

Yo he dicho que "podría tacharse de conservador",... pero yo no lo he "tachado",... ni mucho menos.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Aviso,... han corregido los datos del km 30,... ya no salen los de estos días,... lo he visto gracias a joseops,... sus datos ya están corregidos en la web

1475 0:00:00
Joseops 0:02:04 (Desfase)
km Tiempo Parcial R parcial R total
10 0:49:11 0:47:07 0:04:43 0:04:43
21 1:41:20 0:52:09 0:04:44 0:04:44
30 2:23:37 0:42:17 0:04:42 0:04:43
35 2:47:16 0:23:39 0:04:44 0:04:43
42,2 3:20:14 0:32:58 0:04:35 0:04:42
3:18:10 (Neto)
0:02:04

Efectivamente,... con apretón final.

muchas gracias¡¡

ekon!! Aún no conseguido MMP, carrerón!!! puedes estar muy contento!!
Y un placer haberos conocido tanto a ti, a tu chica y a Ropper que no lo conocía en persona!!

Os lo fui diciendo en carrera, pero felicidades a todos. Hicisteis un carrerón y nos tuvisteis entretenidos la mañana del domingo¡
Se aprende mucho de vosotros, sobre todo aquellos que estamos empezando en esto del 42K...

Vaya curro te has metido P@m@...

Originalmente escrito por Davidrun83

... Vaya curro te has metido P@m@...

Se lo ha pegado la hoja Excel,... y los que han corrido,... yo estaba sentado,... y al final con birr@s.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Se lo ha pegado la hoja Excel,... y los que han corrido,... yo estaba sentado,... y al final con birr@s.

Cuidaaaaaaaaaoooooooo con las hojas Excel!!!
...que luego en carrera te llevas sustos...

Originalmente escrito por JuanLu72

Cuidaaaaaaaaaoooooooo con las hojas Excel!!!
...que luego en carrera te llevas sustos...

Joder Juanlu!!!! Necesitas una chuleta para un ritmo de 4'/km clavado? Que va a ser de ti cuando corras a 3'53"...

Jajajajaaaaa... En el km 35 yo ya no sé ni multiplicar por cuatro

No, en serio, es la costumbre. Me hacía pulseras para ir a 4:15 y a 4:05, y ahora a 4:00 pues también.

Originalmente escrito por Ruper77

Joder Juanlu!!!! Necesitas una chuleta para un ritmo de 4'/km clavado? Que va a ser de ti cuando corras a 3'53"...

Ná,... lo corre a 3'50,... que las cuentas son más fáciles,... y punto.

Hola, queda un suspiro para Málaga.
Si alguien se anima a hacer quedada previa al menos servidor estará por allí.

El panorama no es muy alentador por ahora
temperatura 15-16 grados
% lluvia 34-40-52%
Viento: 15-13-11 km / h
Humedad: 65-70%


Mi dorsal es el 294, aunque parece que no habrá seguimiento en vivo tipo donosti. Al menos que yo sepa solo dan este enlace:
Corriendovoy.com | VÃ****deos de carreras

Y ni idea si lo dan por la tele.
saludos,
djP

Originalmente escrito por djpseudo

Hola, queda un suspiro para Málaga.
Si alguien se anima a hacer quedada previa al menos servidor estará por allí.

Mi dorsal es el 294, aunque parece que no habrá seguimiento en vivo tipo donosti. Al menos que yo sepa solo dan este enlace:
Corriendovoy.com | VÃ****deos de carreras

Y ni idea si lo dan por la tele.
saludos,
djP

El año pasado hubo seguimiento web de los puntos de control (publicaron dia anterior) pero está n en puntos "raros" algo como km 8, 14 MM, 28k y meta. Básicamente te obligan a pasar por ahi porque son los puntos mas alejados del circuito.

Estaré por la feria mañana por la mañana sobre las 12 o así

Saludos!

ok, a ver si lo publican que seguro que pamatati nos quiere hacer un estudio pormenorizado por zancada ;-)

Ok, te paso mi teléfono a ver si nos podemos ver por allí en la feria
he actualizado el parte del tiempo, en fin...