Atletismo
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Diario de Txarli02

  1. #461
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    Sabado, 1 de mayo de 2010

    ya va, ya va... impacientes... jajaj

    Campeonato de Bizkaia de Clubes


    Pues eso, el sabado fue el campeonato de clubes de Bizkaia, donde participaron 11 clubes, entre ellos el Getxo, que es el mio.

    Primero tuve que correr el 100. Hubo 2 series, una con 6 y otra con 5 corredores. De todos los atletas habia 4 que me podian ganar perfectamente, ya que tenian mejor marca que la mia. Pues resulta que todos ellos corrieron en la primera serie y a mi me dejaron en la segunda. Cuando sonó el disparo sali como una bala y me puse primero en los primeros metros, a partir de ahi fui muy comodo toda la carrera, ya que no tuve ningun rival que me pusiera en peligro. Seguramente fue por eso que fui muy suelto y sin agarrotarme en ningun momento. Hasta ahi todo normal, habia ganado mi serie pero no sabia si lo habia hecho mejor que los de la primera serie. Pues ahi viene la sorpresa amigos... cuando anunciaron los resultados casi me cago por la pata pa abajo... Quede 2º y lo mejor de todo fue la marca que hice: 11,40''!! Yo creia que lo tenia practicamente imposible para bajar una sola centesima mi marca personal y bajé 16 del tiron

    Despues corrimos el 4x100 tambien en la 2ª serie. A mi me pusieron de primer relevista, salí de tacos y entregué el testigo en primera posicion. Cuando llegamos al 300 seguiamos primeros pero la ultima entrega de testigo fue bastante mala y nos adelanto un equipo. Bueno al final quedamos 2ºs de la serie y 6ºs en total.

    En la clasificacion general, contando todas las pruebas, quedamos 5ºs de 11, asique objetivo cumplido, que era quedar de la mitad para arriva.


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  2. #462
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    Mar 2010
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    Guau!!! El Usain Bolt del foro!! Que crack!! Enhorabuena por la marca!!

  3. #463
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    Miercoles, 5 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 15'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento

    - Series de 100m con arrastre:
    2 x 100m con 10Kg de arrastre
    4 x 100m con 15 Kg de arrastre
    2 x 100m con 20 Kg de arrastre

    - 2 x 150m a 20'' man o menos.


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  4. #464
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    Sabado 8 de mayo de 2010

    P.L.P. de Durango

    Ultimamente no tengo mucho tiempo para escribir pero bueno, aunque sea breve, por lo menos voy a poner las marcas que hice.

    Corri los 100m. En la semifinal hice un tiempo de 11,45''. Y en la final quedé segundo con un tiempo de 11,63''. Muy contento con las marcas.


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  5. #465
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    Viernes, 14 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 15'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento
    - Series:
    100m) 13,65'' rec 4'
    100m) 13,32'' rec 4'
    150m) 19,45'' rec 4'
    80m) 9,15'' rec 4'
    80m) 9,41'' rec 4'


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  6. #466
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    Miercoles 19 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 15'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento
    - Series:
    200m) 26,55'' rec 4'
    100m) 12,32'' rec 4'
    200m) 25,25'' rec 4'
    100m)
    80m)

    Pues eso, tenia que haber hecho 5 series. El primer 200 lo he hecho bastante rapido, el siguiente 100 mas de lo mismo, y en este 200 es cuando ya se me ha ido la olla completamente. No se porque, me daba la sensacion de que no iba tan rapido pero al parar y mirar el crono me he dado cuenta que me habia pasado. y efectivamente, al de 5' de acabar estaba echando la comida por el water y con las piernas temblando, evidentemente ahi se he acabado mi entrenamiento, aunque tendria que haber hecho un par de series mas.


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  7. #467
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    Viernes, 21 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 15'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento
    - Arrastres:
    4 x 50m con 10kg
    2 x 50m con 15kg
    2 x 50m con 20kg

    - Progresiones:
    10 x 100m (por la hierba)


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  8. #468
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    Miercoles, 26 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 15'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento
    - Series:
    100m) 13,55'' rec 4'
    200m) 26,47'' rec 4'
    200m) 27,65'' rec 4'
    100m) 12,35'' rec 4'

    Desde aqui quiero felicitar a una compañera del equipo que es una autentica maquina, ha conseguido nada mas y nada menos que las minimas para el campeonato de españa de cadetes en 3 pruebas diferentes. Grande Tali!!


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  9. #469
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    Espero que todo este bien

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #470
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Espero que todo este bien

    todo perfecto mai !

    lo que pasa es que ahora estoy entrenando bastante poco por los examenes de la uni y me falta algun entreno por subir.


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  11. #471
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    Viernes, 28 de mayo de 2010

    Calentamiento
    - Trote 18'.
    - Estiramientos.
    - Tecnica de carrera: skiping, skalping, laterales, ochos, multisaltos
    - 6 progresiones.

    Entrenamiento

    - 8 salidas de tacos. unos 50m.

    Hoy hemos echo muy poco porque hay que descansar para mañana, que tengo que correr un 200m


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  12. #472
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    Sabado, 29 de mayo de 2010

    P.L.P. DURANGO 200M


    Hola a todos, el sabado pasado corrí en la pista de durango un 200. Cuando llegué a la pista me extrañó, porque no había prácticamente nadie y luego me enteré que se celebraba otra prueba en otro sitio y que casi todos se habían ido alli.

    Pues eso que en el 200 corrimos 4 pelaus, literalmente. Bueno en realidad corrimos 3 porque uno de ellos hizo una salida nula y no pudo correr. Yo sabia que no tenia nada que hacer contra los otros 2 que quedaban porque tenían marcas sobre los 22,5'' mas o menos, y yo 23,6'', asi que mi objetivo era quedar lo mas cerca posible de ellos. Salí prácticamente a tope, mucho mas rápido que otras veces, y llegamos hasta el 100 los 3 juntos, pero a partir de ahi me pasaron volando y yo acabé como pude. Al final no me sacaron tantos metros como otras veces, y ademas acabé muy contento con la marca: 23,11''. Lo que pasa que esta marca no es muy fiable porque había mucho viento a favor, +3,5m/s. Pero yo supongo que con un viento normal hubiera bajado de 23,50'', asi que muy contento.

    Yo creía que ya habia acabado de correr pero resulta que un compañero mio, que se iba a apuntar en el 400, me pidió que me apuntara yo también porque para que se celebre la prueba tiene que haber por lo menos 3 corredores y en ese momento solo habia 2. Bueno, después de hacer el 200 estaba bastante hecho polvo, asi que mi intención era salir, hacer 100m y retirarme. Pues resulta que salí, hice 100m y como me ví bien segui hasta el 200, y entonces pensé: pues ya que estamos voy a intentar acabarlo, que correr media vuelta es tontería! Y asi fué, acabe el 400, eso si, casi muero en el intento pero bueno estubo bastante bien. Hice una marca de 56,80''.


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  13. #473
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    Llevo toda la semana sin poder entrenar por los examenes, y hoy tampoco ha habido entrenamiento porque mañana (sábado) y pasado (domingo) vamos a competir en el campeonato de Bizkaia.

    El sábado a la tarde correré el 100. Espero poder meterme en la final, y a partir de ahi lo que salga. A ver si puedo estar entre los 5 mejores, aunque no está nada fácil la cosa. Y el domingo a la mañana tengo el 200. Aqui si que no tengo nada que hacer contra las gacelas estas, asi que mi objetivo será hacer una buena marca, haber si consigo bajar de 23,5''.

    Deseadme suerte!!


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  14. #474
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    Sabado, 5 de junio de 2010

    CAMPEONATO DE BIZKAIA ABSOLUTO


    Hola a todos! depues de estar 2 semanas desaparecido en combate, vuelvo para contaros mis aventurillas jeje. El dia 5 y 6 se celebró el campeonato de bizkaia, y alli estuve yo.

    Para los 100m hubo 35 atletas repartidos en 4 series diferentes, que por cierto, vinieron abolutamente todos los buenos, nadie se quiso perder esta carrera. Para la final se clasificarian los primeros de cada serie mas los 4 mejores tiempos. A mi me tocó en la tercera serie, junto con un chaval de 20 años que es una autentica máquina. Evidentemente el cabeza de serie era él y yo sabia que no le iba a poder ganar, pero esperaba poder quedar segundo. Empezó la carrera y salí el primero, al de 50m éste ya me había pasado, hasta ahi todo normal pero en los ultimos 20m me pasaron otros 2 y al final quedé el cuarto de la serie con un tiempo de 11,48'' y viento legal.

    Yo creia que no iba a poder entrar en la final pero resulta que nuestra serie fué la mas rápida de todas, y pude entrar por tiempos a pesar de quedar el cuarto en mi serie. En la final habia un nivelazo terrible, cinco atletas de los que estaban alli ya habían bajado de 11'' en alguna ocasion. A sus puestos!...Listos...Pum!...Pum! Uno de los de mi serie hizo nulo y se fué a la calle,por lo menos ya no iba a quedar el último jajaj. Segundo intento... A sus puestos!...Listos...Pum! Esta vez la salida fué valida, y salí como un tiro, fuí segundo hasta la mitad de la carrera pero me falta ese puntito de velocidad y me pasaron tres atletas. Al final 5º de Bizkaia con un tiempo de 11,30'', eso si, con un viento de 4m/s.


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  15. #475
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  16. #476
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    Aprovecha que se te acaba lo bueno, porque comienza lo mejoooor
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  17. #477
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    Empiezo la nueva temporada con un diario nuevo: "Diario de un Velocipedo"


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  18. #478
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    Hola Txarli
    Y los entrenos??

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  19. #479
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    FELIZ NAVIDAD!!

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