Diario en busca de un triatlon

¡Hola a todos!

La verdad es que no se muy bien por donde empezar así que voy a explicar un poco todo.

He corrido toda la vida, pero por unas circunstancias u otras siempre he tenido parones a lo largo de los años.

En Octubre de 2014 (ya ha llovido bastante) corrí una media maratón, en la cual obtuve el segundo puesto de mi categoría. Éramos solo cinco, y la corrí en 1h45min. No era mucho, pero teniendo en cuenta que había jugado un partido por la mañana de fútbol pues estaba muy contento.

Aquí viene el detonante de mi caída. Aquel día me motive, pensé que iba todo bien y que estaba mejorando físicamente, ¿pero que ocurrió? La semana previa a la media maratón de Valencia en la cual mi objetivo era bajar de 5 el km (para mí era importante), me rompí el hueso del talón.

Estuve 1 mes sin poder hacer nada. Aquello me mató psicológicamente. Y durante estos meses, después de esta recuperado perdí toda la motivación para correr. Ahora, mientras trabajo por las mañanas y estudio en la universidad por las tardes, me he ido dando cuenta de lo "tontito" que he sido estos meses por no volver a el deporte.

Estas últimas semanas he vuelto a empezar a correr, volviendo de clase con la mochila, cogiendo huecos de donde sea. (Abajo os adjunto lo que he hecho).

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Después de contaros todo el rollo y poneros en situación, os comento mis tres únicos objetivos del año:

1º Volver a coger forma física. He perdido muchísimo estos meses y cuando entreno me siento hasta cabreado por como me encuentro actualmente.

2º Preparar el Triatlon Sprint de Valencia (Septiembre). Objetivo principal, sin duda es lo que más me gusta y espero poder hacerlo dignamente.

3º Correr la MM de Valencia. Esto ya es solamente por quitarme la espinita de el año pasado y ver si puedo llegar a correr como lo hacía el año pasado.

Aquí os dejo lo que he ido haciendo últimamente:



Iré comentando cada día lo que voy haciendo y espero (estoy seguro) que con vuestros consejillos voy cada vez mejor.


Un saludo!

Bienvenido al mundillo de los diarios!! Me hago un hueco por aquí para seguirte!

Bienvenido, otro que se apunta a seguirte, con tu permiso.

Originalmente escrito por jericho

Bienvenido al mundillo de los diarios!! Me hago un hueco por aquí para seguirte!

Originalmente escrito por Ramarca

Bienvenido, otro que se apunta a seguirte, con tu permiso.

Muchas gracias a los dos! Mañana seguramente salga a correr un poco a ritmo relajado. Ya iré informando!

Un saludo!

08/05/2015

Al final no pude hacer nada, bueno para que mentir, si que podía haber hecho algo pero visto que al día siguiente tenía el día completo, mejor descansar.

09/05/2015

Día completo, primero por la mañana a las 11:00 partido de futbol sala. No ha sido muy duro el partido físicamente porque jugábamos contra el último de la tabla, pero es energía que se pierde.

Después de comer a las 16:30, he cogido la bicicleta con mi padre y hemos salido a dar pedales. Mucho calor la verdad, pero gracias al aire se hacía mas ameno.

Los primeros kms cómodos debido principalmente en que eran con algo de bajada. Después un sube y baja no muy pronunciado pero que ha ido haciendo un poco de daño.

Al dar la vuelta para volver a casa se nos ha puesto el aire en contra y lo he pasado un poco mal en los repechos (voy un plato grande de 53 dientes y se me ha roto el cambio de los platos en un enganchon y no podía bajar al pequeño).

Después al hacer el giro y los últimos 10 km he cogido un buen ritmo que me notaba bien, sin esforzarme demasiado y tirar hasta llegar al final.

Buenas sensaciones, sobretodo al acabar donde he notado el cansancio pero no en exceso y me encuentro muy bien ahora mismo.

Resumen:

40.03 km - 1h 42min


Mañana más. Seguramente tocará correr.

10/05/2015

Día de mucho calor, además he tenido que salir pronto por la tarde porque tengo que hacer trabajos.

Desde el km 1, me ha comenzado a doler la cabeza; no se exactamente si por el calor, por la medicación para la alergia o por la fatiga de ayer.

Cuando he visto que no iba a poder hacer 40-50 minutos que es lo que quería he preferido no forzar mucho (iba muy mal) y dar media vuelta para casa.

Resumen:

5.49 Km - 29m 19seg



Nota: Desde que he vuelto a entrenar, me está costando muchísimo correr (que es lo que más he hecho toda la vida), y la verdad es que me está frustrando un poco. Pero no quiero agobiarme de momento, poco a poco.

Un saludo!

Por aqui me quedo para ver como va la evolución

11/05/2015

Día de descanso, 12 horas de universidad fatigan bastante. Después de dos días de entrenamientos hoy prefiero descansar.

Mañana intentaré correr un poco.

Un saludo!

Días 11 y 12 de Mayo

Al final por temas de estudio y trabajo no he podido salir. La verdad es que los horarios me están matando un poco pero bueno.

13/05/2015

Hoy si he podido salir un poco con tranquilidad, con un amigo charlando, sin forzar prácticamente nada.

6.96 Km - 44min 10seg



Al menos he salido a rodar un poco y me he encontrado bien.

Intentaré correr el viernes y el fin de semana salir en bici de nuevo.

Un saludo!

Hoy he salido a entrenar, esta noche os subo los resultados.

20/05/2015

Hoy me he despertado a las 6 de la mañana y he cogido la bici.

Ha sido breve pero buenas sensaciones.

28.15 Km - 1h 09min



Espero poder salir mañana a correr un poco aunque sea para estirar las piernas. a partir de la semana que viene ya tendré más tiempo libre y podré comenzar a entrar más.

Voy a empezar a seguirte para ver tu evolución, mucho ánimo.

Originalmente escrito por Manuel García Bermejo

Voy a empezar a seguirte para ver tu evolución, mucho ánimo.

Muchas gracias!

25/05/2015

Terminadas las clases y ya solo pendiente de los exámenes, con más tiempo disponible, ayer salí a correr.

Quería ir suave y al final apreté un poquito, hacía mucho calor y tampoco podía correr mucho rato así que hice media hora un poco más.

6.63 Km - 34min 09seg



La verdad es que buenas sensaciones, hoy a medio día iré a la piscina y os comentaré, aunque será bastante light.

Otro universitario puteado por aquí. Ánimo con los exámenes!

Originalmente escrito por zamora

Otro universitario puteado por aquí. Ánimo con los exámenes!

Ánimo!!!!

26/05/2015

Bueno, hoy tocaba piscina y he aprovechado para ir un rato a medio día.

Como hacía tiempo que no iba he decidido tomármelo con calma.

He echo:

200m
200m
400m
400m

Descansando 2 minutos entre cada serie.

Y poco más, mañana saldré en bici y el jueves o el viernes iré a correr.

Un saludo!!!