Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #3261
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    Mar 2009
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    7.918
    Oche Alvaro, mi amol... ¿a parte de tu y una servidora de Vd... ¿Quien más tienes constancia de que haga la San Silvestre?

  2. #3262
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    Dec 2008
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    13.249
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oche Alvaro, mi amol... ¿a parte de tu y una servidora de Vd... ¿Quien más tienes constancia de que haga la San Silvestre?
    Yo. Si llego entero.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #3263
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Madrid
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    Yo, si me acuerdo de ir a por el dorsal.

  4. #3264
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hoy retomo la piscina.
    Mamina!!!!

    De golpe no, hombre. Hoy un par de litros, mañana otros dos...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #3265
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mamina!!!!

    De golpe no, hombre. Hoy un par de litros, mañana otros dos...

  6. #3266
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    Jun 2009
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    la de Santander, yo, si Dios quiere¡¡¡¡

  7. #3267
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    Nov 2008
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    Bueno, pues ni dos litros, ni medio, ayer nada de nada, bueno el paseito típico.
    Cuarto día de parón y quedan 13 para la San Silvestre, empiezo a ponerme algo nervioso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #3268
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    Nov 2008
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    Y ahora a por Vitoria.

    Diario de Alvaro-cholo-s-s-09-1-jpg
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3269
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cuarto día de parón y quedan 13 para la San Silvestre, empiezo a ponerme algo nervioso.
    No le des más vueltas, hombre...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #3270
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    Aug 2007
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    6.228
    pensaba q. me iba a costar mas pero en la segunda página ya tengo el triunfo...jajaaaarrrrrrlllllll


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Anoche por fin, SERIES, la verdad que lo pasé mal y creo que interiormente ya sabía que sería así, aunque son realmente necesarias para coger fuerza y fondo.
    Además, parece que el cielo me esperaba, cuando llevaba 15 minutos empezó a caer lo que no está escrito, pero ya que no tenía remedio, decidí seguir como si nada, tal vez eso también influyera porque las piernas se me enfiaban y costaba mantener el tono, no se, a lo mejor solo me busco alguna excusa.
    El entreno fue:
    Calentamiento
    Trotar 11 minutos (+ ó -2 Km.)
    4 x 1000 (2 minutos de recuperación)
    4 x 500 (2 minutos de recuperación)
    Trotar 13 minutos (+ ó -2,5 Km.)

    Tiempo series (agobiado)
    04:22,2
    04:22,3
    04:22,0
    04:19,2
    02:09,5
    02:01,1
    02:05,8
    02:01,6
    Me resultó curioso, como los tiempos eran prácticamente clavados en los tres primeros 1.000.
    La verdad es que después de las series, al trotar hasta casa, me sentí muy bien, pero en las series creí que palmaba y eso que los tiempos tampoco son nada extraordinario, será la falta de hacerlas, veremos si voy progresando, ya os contaré.
    Esta noche tengo pensado trotar un poco a ritmo de 5´00 durante 8 Km.
    Por cierto, ya he encontrado un circuito para el fin de semana, haciendo caso al respetable y el sábado probaré porque es largo, total 22 Km., me servirá de prueba para calibrar como van las fuerzas de cara a la media.


    se fiaban de ti las piernas...juasjuas jaus juas


    heyyyy Alvaro en esa fecha hacias series....






    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que alegría "chapulín".
    Te recuerdo que en esa famosa carrera "Bosques de la Lomas", dura de narices, así como en el resto de ellas que corrimos en la época en la que vivimos en México, hiciste mejor tiempo que yo, así que te quiero ver corriendo otra vez, que ya se te echa de manos en las "populares" llevando tu el nombre de Vic por el mundo y yo el de Segovia, je, je, je ......
    Como te dije, ya haora hago público en mi diario, espero verte, SIN FALTA, en la media de Segovia en marzo y que el tema de los talones que tanta guerra te está dando, se haya pasado.
    Por cierto, aprovecho para lanzar el tema en este foro y que si alguien sabe del tema, como actuar, buenos podólogos o traumatólogos, calzado, no se, lo que pudiera ser, aporte su experiencia u opinión.
    Abriré dentro de "general", el asunto.
    Gracias.
    pero la media era en la India???? juas juas jaus



    atento:

    6-2 yujuuuuuuuuuuuuu


    ah! y recuerdos de la duquesa, ehhhhhh

  11. #3271
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pensaba q. me iba a costar mas pero en la segunda página ya tengo el triunfo...jajaaaarrrrrrlllllll






    se fiaban de ti las piernas...juasjuas jaus juas


    heyyyy Alvaro en esa fecha hacias series....







    pero la media era en la India???? juas juas jaus



    atento:

    6-2 yujuuuuuuuuuuuuu


    ah! y recuerdos de la duquesa, ehhhhhh
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cuidadín con quien te las gastas machote

    esa Bego, esa Bego, eh¡¡ eh¡¡¡

  13. #3273
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Cuidadín con quien te las gastas machote

    esa Bego, esa Bego, eh¡¡ eh¡¡¡
    Tiempo al tiempo, todo se andará ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3274
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    La venganza es un plato que se sirve frío. Y más frío que en Teruel...

  15. #3275
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    1.069
    Lo que pasa es que Bego es del Barça y te está recordado el 6-2 del año pasado.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  16. #3276
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    [QUOTE=Alvaro;118525]Soylo, soylo.
    Bueno, pues ya he cumplido varios retos hoy, el primero apuntar a todos los enanos a las dieferentes categorías de la San Silvestre, me hace una ilusión de la leche verles correr.El segundo y, siguiendo el ejemplo de Gebre, apuntar a mi hermano a la Media de Segovia, hacía mucho que no ibamos a alguna carrera juntos, aunque él está ahora mas dedicado a la bici por la operación de la hernia y, de paso, yo corro, tal y como me comprometí con Naike y Benita, la Pedro Delgado.
    Estoy contento.[/QUOTE]

    Me imagino ver a esos enanos
    Como me gusta verte asi campeón
    Muy bien por apuntar a tu hermano
    Ya te toca y te mereces estar asi Alvaro

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #3277
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    Nov 2008
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    No te preocupes por la San Silvestre. Si no estás para ella, no pasa nada. En esta nueva etapa de moñas, sabes que hay cosas mucho más importantes que eso.

    Si no llegas, te prometo que te vengaré en la mía. Ya sabes tu que a carreras por cojones...

    Muchos ánimos y un abrazo de parte de El Polilla.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3278
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Pues a nadar se ha dicho!! Aunque... no estarás tu planteando entrenar nadando... y cuando llegue la San Silvestre confiar en que el fondo trabajado en la pisci te ayude en la carrera no?? Que me lo huelo desde aca einh!! Tu quietecito (de correr) hasta que te lo diga el trauma
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #3279
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Las San Silvestres son unas carreras especiales. Tenía que ser obligatorio correrlas. Se supone que las haces en tu pueblo, y cuando estás calentando ves a todos con los que coíncides, aunque sea sólo de vista, y hay muy buen rollo. No falta un saludo, un abrazo o unos buenos deseos de feliz año. Hay muy buen ambiente y calor humano.

    Y luego está eso de acabar el año simbólicamente haciendo esto que nos gusta, como una declaración de intenciones para el año que viene. Luego acabas la carrera, te tomas dos copas, te duchas, te vistes y a cenar, relajado y contento.

  20. #3280
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Las San Silvestres son unas carreras especiales. Tenía que ser obligatorio correrlas. Se supone que las haces en tu pueblo, y cuando estás calentando ves a todos con los que coíncides, aunque sea sólo de vista, y hay muy buen rollo. No falta un saludo, un abrazo o unos buenos deseos de feliz año. Hay muy buen ambiente y calor humano.

    Y luego está eso de acabar el año simbólicamente haciendo esto que nos gusta, como una declaración de intenciones para el año que viene. Luego acabas la carrera, te tomas dos copas, te duchas, te vistes y a cenar, relajado y contento.
    Juas. He estado hablando con mi amigo Txus, para la de Rekalde. Inscripciones 5 € y si vas disfrazado, es gratis. Dice que con los cinco euros, podemos tomar unos vinos antes, así que, la correremos y disfrazados.

    Una declaración de intenciones para el año que viene: Correr y pasarlo bien!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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