Diario de Alvaro

Originalmente escrito por Alvaro

Jueves 25 de noviembre

A 3 días de la Maratón.

12,0 Km a ritmo de Maratón en 55'20" + 1 descalentando.

Pues hasta aquí hemos llegado en lo que a la preparación del Maratón de Donosti, ahora a correr el domingo y a comenzar con el de Barcelona.
Ya estoy deseando que llegue la Maratón de Donosti 2011 ...
"Pañeros" y "pañeras" no me vaya a meter en un lío con Bibiana, de cara a San Sebastián, se acabó lo que se daba, llego a el con casi 1.700 km de carrera en las piernas y por encima de los 2.000 Km en bicicleta, sin contar los km a nado, de los que no llevo cuenta. Entiendo que fondo debe haber, motivación, por supuesto, ganas, un montón, así que solo dependo de aqullos factores que yo no gobierno, esperemos que no se presente ninguno a fastidiar la fiesta, no obstante, si lo hace, ya me desharé de el para marzo 2011 ...
Gracias a los que me seguís y compartis este bendito deporte conmigo, va por ustedes.

Kms. acumulados año carrera: 1.691,4
Semana: 24,0 Km
Mes: 191,9 Km
ASICS Nimbus 12: 169,3 km
Adidas Snova Glide: 75,1 Km
Rider 12: 301,5 Km
Lunar Swift: 139,1 Km
XT-Wings 2: 49,5 Km

Kms. acumulados año bici: 2.046,0
Carretera y montaña:1.592,0
Rodillo: 454,0

Sin duda alguna gracias a ti, los que seguimos tu diario podemos comprobar que cuando uno se lo propone y se esfuerza... lo consigue
Y de esos factores que no gobiernas y a los que haces mencion... cuando se han presentado siempre has sabido vencerlos campeon!!
Alvaro... recuerda esto... exiges a ese cuerpo y te responde,
pero...
tambiiien dale uun respiro!! entiendes lo que te quiero decir verdad??

Se te , y para ti... se quiere lo mejor

[QUOTE=Alvaro;238441]Jueves 25 de noviembre

A 3 días de la Maratón.

12,0 Km a ritmo de Maratón en 55'20" + 1 descalentando.

Pues hasta aquí hemos llegado en lo que a la preparación del Maratón de Donosti, ahora a correr el domingo y a comenzar con el de Barcelona.
Ya estoy deseando que llegue la Maratón de Donosti 2011 ...
"Pañeros" y "pañeras" no me vaya a meter en un lío con Bibiana, de cara a San Sebastián, se acabó lo que se daba, llego a el con casi 1.700 km de carrera en las piernas y por encima de los 2.000 Km en bicicleta, sin contar los km a nado, de los que no llevo cuenta. Entiendo que fondo debe haber, motivación, por supuesto, ganas, un montón, así que solo dependo de aqullos factores que yo no gobierno, esperemos que no se presente ninguno a fastidiar la fiesta, no obstante, si lo hace, ya me desharé de el para marzo 2011 ...
Gracias a los que me seguís y compartis este bendito deporte conmigo, va por ustedes.

mucha suerte el domingo, creo que va ha hacer un tiempo bueno ( seco y fresco ) asi que a por ello. yo voy ha hacer tambien el de barcelona y como veo que nadas y haces bici, te seguire leyendo ( soy ex nadador y aspirante a triatleta ).

Hoy es ese día, que sales a rodar 30' suaves, buscando buenas sensaciones, pensando en la carrera del domingo.... y vuelves pensando que tienes que correr la maratón 5' más lento, como mínimo, de lo que tenías pensado.

Bueno, pués ya está. No queda más, ni aquí, ni en casa.

Deja de decir gilipolleces con lo de la marquitis, güelito. Y no pongas post falsos.... qué es eso de a ritmo de maratón... 12km en 55'? Bobo!!!

Originalmente escrito por Forrespil

Hoy es ese día, que sales a rodar 30' suaves, buscando buenas sensaciones, pensando en la carrera del domingo.... y vuelves pensando que tienes que correr la maratón 5' más lento, como mínimo, de lo que tenías pensado.

Bueno, pués ya está. No queda más, ni aquí, ni en casa.

Deja de decir gilipolleces con lo de la marquitis, güelito. Y no pongas post falsos.... qué es eso de a ritmo de maratón... 12km en 55'? Bobo!!!

Estas preparado mas que de sobra campeon, y esa maraton la terminaras segun y como lo tenias pensado, som muuuuuchos los entrenos que te has marcado como para no conseguirlo!!

Bueno... solo queda que te vengas aqui, la termimes y te queden fuerzas para celebrarlooooo, ya tengo 2 patinetes preparados por si acaso, el caracol anda mirando no se que carricoches

Bueno colegas¡¡ en el fondo me dais envidia

Pasarlo bien¡¡¡ darlo todo¡¡¡

Os vais a salir, pero sobretodo os lo vais a pasar genial, antes, en y después de¡¡¡

El domingo os llamo y me contais¡¡¡¡ acordaros de mi y grabaros bien el recorrido para contarmelo para el año que viene, jajajaja.

Ir pensando en la crónica, esa crónicaza que vaís a hacer¡¡¡

Suerte y fuerza¡¡¡¡ suerte y fuerza¡¡¡¡ y Boluntad, Buevos y Balor¡¡¡

Suerte en ese maratón. No sé si podré conectarme mucho desde ahora hasta el domingo, así que ahí va mi ánimo por adelantado.

Mucha suerte y a darle duro en Donosti. Seguro que te sale todo fenomenal.

Un abrazo
lenonidas

Bueno, pues ya sólo quedan dos días y os pegaréis una vueltecilla por San Sebastián, pa disfrutar del buen tiempo. Que lo hagáis lo más llevadera posible!!!!

Originalmente escrito por Forrespil

Hoy es ese día, que sales a rodar 30' suaves, buscando buenas sensaciones, pensando en la carrera del domingo.... y vuelves pensando que tienes que correr la maratón 5' más lento, como mínimo, de lo que tenías pensado.

Bueno, pués ya está. No queda más, ni aquí, ni en casa.

Deja de decir gilipolleces con lo de la marquitis, güelito. Y no pongas post falsos.... qué es eso de a ritmo de maratón... 12km en 55'? Bobo!!!

lo sabía, te juro que lo sabía, ibas a hacer el cálculo raudo y veloz y me ibas a contestar exactamente esto ......
Si ves que no eres capaz de seguirme, dilo ahora ....

Suerte, madikitas.

El domingo será un gran dia

Originalmente escrito por mmmmm

Sin duda alguna gracias a ti, los que seguimos tu diario podemos comprobar que cuando uno se lo propone y se esfuerza... lo consigue
Y de esos factores que no gobiernas y a los que haces mencion... cuando se han presentado siempre has sabido vencerlos campeon!!
Alvaro... recuerda esto... exiges a ese cuerpo y te responde,
pero...
tambiiien dale uun respiro!! entiendes lo que te quiero decir verdad??

Se te , y para ti... se quiere lo mejor

En nada nos vemos y ya te doy otro achuchón ...

Originalmente escrito por josmikarri

mucha suerte el domingo, creo que va ha hacer un tiempo bueno ( seco y fresco ) asi que a por ello. yo voy ha hacer tambien el de barcelona y como veo que nadas y haces bici, te seguire leyendo ( soy ex nadador y aspirante a triatleta ).

Esperemos que así sea, a mi el fri, si es seco no me importa nada.
En cuanto al de Barna, a ver si quedamos allí y nos conocemos.
Bienvenido a mi humilde diario y si en algo puedo ayudarte, me alegraré.
Siendo ex-nadador y corriendo la Maratón en Barna, el tema de la bici lo dominarás, si no lo hace ya, rápidamente así que ya eres un triatleta.

Originalmente escrito por mmmmm

Estas preparado mas que de sobra campeon, y esa maraton la terminaras segun y como lo tenias pensado, som muuuuuchos los entrenos que te has marcado como para no conseguirlo!!

Bueno... solo queda que te vengas aqui, la termimes y te queden fuerzas para celebrarlooooo, ya tengo 2 patinetes preparados por si acaso, el caracol anda mirando no se que carricoches

A este además del carriciche, preparadle unas jarras para el patxarán ...

Originalmente escrito por grantito

Bueno colegas¡¡ en el fondo me dais envidia

Pasarlo bien¡¡¡ darlo todo¡¡¡

Os vais a salir, pero sobretodo os lo vais a pasar genial, antes, en y después de¡¡¡

El domingo os llamo y me contais¡¡¡¡ acordaros de mi y grabaros bien el recorrido para contarmelo para el año que viene, jajajaja.

Ir pensando en la crónica, esa crónicaza que vaís a hacer¡¡¡

Suerte y fuerza¡¡¡¡ suerte y fuerza¡¡¡¡ y Boluntad, Buevos y Balor¡¡¡

Ya te lo dije, pero el lema ese me encanta, las tres "B".
No te damos envidia en el fondo, en la superficie también.

Originalmente escrito por GBK

Suerte en ese maratón. No sé si podré conectarme mucho desde ahora hasta el domingo, así que ahí va mi ánimo por adelantado.

Originalmente escrito por Lenon

Mucha suerte y a darle duro en Donosti. Seguro que te sale todo fenomenal.

Un abrazo
lenonidas

Gracias Lenon.

Originalmente escrito por santigem

Bueno, pues ya sólo quedan dos días y os pegaréis una vueltecilla por San Sebastián, pa disfrutar del buen tiempo. Que lo hagáis lo más llevadera posible!!!!

Ya está todo el pescado vendido, ahora solo resta esperar.

Originalmente escrito por Mig

Suerte, madikitas.

El domingo será un gran dia

Minuto y resultado.

igual que los demas tambien te deseo que tengas suerte en esa carrera del domingo, venga segoviano y demuestra lo que vales, espero un carreron por tu parte suerte compi

Ahi estare esperandote

Que vaya todo muy bien, mucha fuerza y mucha cabeza!

Ya estamos en capilla. Suerte maestro

Quise decir "maestros"

esos cracks atacando esos 42 km...vengaaaaaaaaaaaa vengaaaaaaaaaa...q. ya queda menos!!!!!!!!!!

Originalmente escrito por begoter

esos cracks atacando esos 42 km...vengaaaaaaaaaaaa vengaaaaaaaaaa...q. ya queda menos!!!!!!!!!!

Ayer hablé por teléfono con Forres y estba muy tranqui, o sea que hoy, con un poco de suerte las cosas saldrán como se espera.
Suerte!!!!!!!!Pero buena eh????

venga alvaro, esperamos una buena cronica, darlo todo en la carrera, demuestra que eres de otra pasta.