Somos de Colores
Hilo para el equipo Somos de Colores.
Charleta de equipo y para poner los puntos conseguidos.
Somos de Colores
Hilo para el equipo Somos de Colores.
Charleta de equipo y para poner los puntos conseguidos.
Señores... aún no nos hemos pronunciado en nuestro tema grupal y ya van casi 6 días de competición.
Me gustaría saber como poder meter mis entrenamientos. Veo que vamos los últimos en la clasificación, pero aún no he metido ni una sesión y en lo que va de mes he hecho 27km... digo yo que algo contarán, no?
Saludos a [email protected]!
Objetivos 2014: Mejorar MMP
5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13
Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado
Objetivos 2014: Mejorar MMP
5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13
Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado
Equipo... tenéis un nuevo integrante: Yerga.
Que pasa gueys...
metelo en el excel que ya llevamos unos cuantos puntejos...
Habrá que dar un poco de caña.
Equipo, tenéis un nuevo integrante: rms90.
Hola equipo...cuando este disponible el excel para mi....empezare a sumar...espero!!jaja![]()
Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
En 2016 quiero:
-MM Zamora sub1h30'
-Competir en 12 carreras
-Lo que venga...
MMP
- 5K: 19'10''
- 10K: 38'42''
- MM: 1h 29'
- Maratón: 3h 44' 43''
·Nemo atleta sine sudore coronatur·
Bueno, pues aquí estoy. Cuando tenga acceso a la hoja de cálculo añadiré una MM que hice el sábado pasado.
No me salió como esperaba y prepararé otra para junio, así que entrenaré para hacerla mejor, además de bastante natación, y algo de bici que hago de vez en cuando.
Un saludo.
Yo en endomo he metido dos practicas, solo 10 kilómetros pero bueno un punto es un punto. Como es para meterlo en el excel? es que estuve sin meterme el finde y en el hilo principal me he perdido jajajaja
Objetivos 2013:
Acabar la media maratón de Segovia y a poder ser bajar de 2:00 CONSEGUIDO: 1:48
Hola a todos!
Pasos a seguir para subir los entrenamientos o carreras:
-Disponer de una cuenta gmail.
-Facilitar por mensaje a Hopler dicha cuenta
-Acceder a https://docs.google.com/spreadsheet/...zeUtpUGc#gid=4 (aún está en proceso de actualización por lo que guardad bien apuntados vuestros entrenos para subirlos cuando den luz verde)
-Registrar los entrenos en la correspondiente ficha individual.
En caso de que no dispongais de tiempo para subir los entrenamientos al excel, siempre podeis dejar los registros por aquí, y alguno de los que ya tenemos acceso buscaremos el momento para hacerlo.
Vamos a dar guerra!!!!!
Objetivos 2014: Mejorar MMP
5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13
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Waooo vaya subidon de puntos q hemos pasado en unos dias!!! de 4 a 11!!
a seguir asi equipo!!
Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
En 2016 quiero:
-MM Zamora sub1h30'
-Competir en 12 carreras
-Lo que venga...
MMP
- 5K: 19'10''
- 10K: 38'42''
- MM: 1h 29'
- Maratón: 3h 44' 43''
·Nemo atleta sine sudore coronatur·
pongo todos!!!??
yo pense q solo los q hubiese hecho desde q estoy en el equipo!!!
Ufff...pues nos ponemos primeros eee!!
Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
En 2016 quiero:
-MM Zamora sub1h30'
-Competir en 12 carreras
-Lo que venga...
MMP
- 5K: 19'10''
- 10K: 38'42''
- MM: 1h 29'
- Maratón: 3h 44' 43''
·Nemo atleta sine sudore coronatur·
Suma y sigue!!
Yo estoy corriendo con cronómetro y luego meto manualmente la práctica trazando el recorrido. Voy a volver a llevar conmigo el móvil para registrar también los metros ascendidos que son puntos que estoy tirando a la basura...
Objetivos 2014: Mejorar MMP
5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13
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Yo hoy tenia pensado hacer diez kilometros pero cuando he salido de la uni de hacer una practica estaban unos colegas y me han dicho de tomar unas cañas y me he liado. jejeje
Lo siento. (Emoticono de vergüenza que no se como se pone jajajaja)
Objetivos 2013:
Acabar la media maratón de Segovia y a poder ser bajar de 2:00 CONSEGUIDO: 1:48
Lenon, nada a endomondear se ha dicho...
davidgarci, descuida! ese tipo de situaciones son difíciles de evitar
Mis piernas descansan hoy, mañana veremos que se puede hacer.
Objetivos 2014: Mejorar MMP
5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13
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He decidido ser un tío ético y he puesto los metros de altitud según el garmin... que queréis que os diga lo de sumar 1400 metros en una salida de 160 no me parecía muy ético
Aún así.... ¡¡¡GANAREMOS!!!enjunio tengo una carrera de 9kms y D+500 y en julio otra de 19kms y D+1000. Luego habrá que correr alguna pachanga veraniega de 4 o 5kms pa puntuar...
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