Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #601
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Archivo Adjunto 14146
    En rojo las provincias donde Pama pasa de 100 km semanales cuando está en ellas.
    En verde, lo mismo pero en verde. Es lo que tiene el mundo de los Cyborg...... estaremos atentos a esas sesiones de velocidad.
    Jajajaj suena a leyenda frikipédica. Yo diría que solo descansa cuando está escribiendo, y últimamente le vemos poco por el foro...

  2. #602
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    Aprovechando que pama anda por los mandriles esta noche,... aprovechamos dos cosas:

    A falta de la tirada del domingo,... asegurada tanto la centena de kilómetros,... como la barbacoa.

    Los desniveles acumulados en esta semana podrían incluso ser la envidia de algún que otro "Arrimal".

    - - - Updated - - -

    Y de paso hemos dado una vuelta por el ECI,... para los encargos del personal,... y propia recompensa .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #603
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Aprovechando que pama anda por los mandriles esta noche,... aprovechamos dos cosas:

    A falta de la tirada del domingo,... asegurada tanto la centena de kilómetros,... como la barbacoa.

    Los desniveles acumulados en esta semana podrían incluso ser la envidia de algún que otro "Arrimal".

    - - - Updated - - -

    Y de paso hemos dado una vuelta por el ECI,... para los encargos del personal,... y propia recompensa .
    👏👏👏👏 asegurando las kilometradas. Y los del ECI me imagino yo solo lo vi por internet y te daba ganas de comprar todo.... lo que pasa es que en mi casa me pueden capar.... y hay que ahorrar para SS.... pero he visto precios como los de las Saucony Ride en mi talla que casi, son un estilo a las Glide????.

  4. #604
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    Pama ha bajado de la ermita para ratificar la tirada larga, la cienkilometrada,... y la barbacoa de ayer.

    Si, las ride vienen cubriendo el mismo nicho que glide.

    Je, y hablando de zapas,...

    https://www.foroatletismo.com/zapati...zero-boston-6/
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 23-07-2017 a las 14:13
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  5. #605
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    Ese enlace le va a encantar a DG. Por cierto en la foto sales un poco cambiado pero con la ictericia de siempre....

  6. #606
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    Dice pama que es porque le sube la bilirrubina,... como al Guerra.
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  7. #607
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Cuando tenga tiempo me lo leo que parece interesante y por supuesto, viendo de ti, una opinión a tener MUY en cuenta
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #608
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    Pamatati ha salido de la ermita para certificar otro centenar de kilometros semanales con algunas sesiones de velocidad y cuestas.

    Hoy TL,... 10km cuesta arriba,... y luego a bajarlos.
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  9. #609
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    Cuando tenga uste' tiempo a ver si nos ilustra con alguna sesión de esas de velocidad...por curiosidad mas bien
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  10. #610
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pamatati ha salido de la ermita para certificar otro centenar de kilometros semanales con algunas sesiones de velocidad y cuestas.

    Hoy TL,... 10km cuesta arriba,... y luego a bajarlos.
    Es un chollo eso de ser un cyborg!!!
    100 Km!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti (Esperemos.....)
    • M Barcelona

    Strava

  11. #611
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    No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

    No suelo hacerlas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #612
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

    No suelo hacerlas.
    Como buen cyborg..... que eso de acelerar parar esta mal visto...... hay que acordarse de sus famosas series de 2*5000 con rec. 0

  13. #613
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    Buena semana de entrenos...meterse 100km ahora en verano...seguro ue luego las cañitas saben mejor jeje

  14. #614
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No tienen historia,... meras sesiones de distintos bloques de repeticiones de 200m, 200m/400m y 400m.

    No suelo hacerlas.
    Son mucho mas entretenidas las mias, a donde va a parar
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #615
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    Cómo están los yayos, mimá! Pero tú qué comes?
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #616
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Cómo están los yayos, mimá! Pero tú qué comes?
    Pues los chuletones abulenses de las estribaciones de Gredos.

    Hoy 2×(5×(400R+400trote)),... con calentamiento y enfriamiento.
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  17. #617
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    Como si de un homenaje al gran campeonisimo Angel Nieto (DEP) se tratara,... cerramos semana con TL de 12+1km montaña arriba,... y otros tantos montaña abajo.

    Se mantienen una semanita mas los 100km.
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  18. #618
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    Muy bien y 24+2 Km en una TL!!!
    Que crack!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti (Esperemos.....)
    • M Barcelona

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  19. #619
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    Pues aprovechando que Pama acaba de aterrizar por los mandriles,... me dice que actualice.

    La semana pasada también por los 100km semanales,... con tirada larga de 28 km y +750m de desnivel.

    Dice que vuelve con las patitas algo cansadas,... y que a ver como responden por El Retiro.
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  20. #620
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    Con esas palizas no esperarías llegar fresco como una lechuga! Tú no aflojas ni en vacaciones, qué cosa!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

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