Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #81
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    sino lo usan ni el creador ni el protagonista...... ponemos a DG al mando...
    DG con dos diarios??' Estáis locos? Nos cierran el foro...mirad lo que ha escrito en 2 días en el suyo como para que tenga ración doble...no juguéis con fuego¡¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  2. #82
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    DG con dos diarios??' Estáis locos? Nos cierran el foro...mirad lo que ha escrito en 2 días en el suyo como para que tenga ración doble...no juguéis con fuego¡¡
    😂😂😂😂😂😂 pero y la cantidad de anécdotas que aporta ....

  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    DG con dos diarios??' Estáis locos? Nos cierran el foro...mirad lo que ha escrito en 2 días en el suyo como para que tenga ración doble...no juguéis con fuego¡¡
    Sí, la verdad es que DG escribiendo se desparrama un poco.
    Hmmmmmmm...
    Bueno, vale, no sólo escribiendo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #84
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    Peinetas "guasaperas" para todos que estamos en el 2017

    PD: susvaisacagar, nunca mejor dicho viniendo de mi
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #85
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Peinetas "guasaperas" para todos que estamos en el 2017

    PD: susvaisacagar, nunca mejor dicho viniendo de mi
    😂😂😂😂😂😂

  6. #86
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    Por fin un diario sin km, sin ritmos, sin pulsaciones y sin entrenamientos. ¡Ya era hora que alguien innovase en este foro!

  7. #87
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    Eso, eso,... a innovar,...

    Diario de P@m@t@ti-innovar-jpg

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #88
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    mola mola un diario de los de la vieja usanza

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    😂😂😂😂😂😂 pero y la cantidad de anécdotas que aporta ....
    +1, ¿Y acaso hay alguno que le de más vidilla a los diarios que el Guaje? Si hasta podría hacer de administrador!

  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ... Si hasta podría hacer de administrador!
    Eso,... pues lo que nos faltaba,... que administrase el sus propios tochos en todo el foro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Eso,... pues lo que nos faltaba,... que administrase el sus propios tochos en todo el foro.
    Reza para que eso no pase porque como dicen los jovenzuelos de ahora...iba a trollearte a mas no poder Y añadiria la peineta para sacartela a cada ocasión

    PD: Voy a ponerte el entreno de hoy que creo que te has confundido de diario

    Rodaje 14 km a 4'35/km (149 ppm). Eso sí,... con dolor en garganta.
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #92
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ...

    Rodaje 14 km a 4'35/km (149 ppm). Eso sí,... con dolor en garganta.
    Otia,... ya empieza con el pilotaje del diario de P@m@tArri. A dormir.






















    Dios nos proteja !!!
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #93
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    yo creo que sí, sinceramente deberíais compartir aquí varios el diario, el pama, el ruper, etc, y por supuesto el guaje con sus entrenos que ni comenta porque no le caben en su propio diario
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    5k - 18,04 (2015) -> 17,30 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36,16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,56,23 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct
    Málaga - 10/Dic

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  14. #94
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    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    yo creo que sí, sinceramente deberíais compartir aquí varios el diario, el pama, el ruper, etc, y por supuesto el guaje con sus entrenos que ni comenta porque no le caben en su propio diario
    Yo acabo rápido, ayer no pude salir, hoy no he podido salir, mañana no me podré escapar, a ver si suena la flauta y puedo correr sábado y domingo, difícil.
    Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti

  15. #95
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    Yo también termino rápido,... hoy descanso,... tras once días consecutivos sin parar.

    De hecho, la semana pasada, que era descarga,... me he ido por encima de 100km .

    Mañana, pese a ser sábado, acabo de negociar con victoria un rodaje pre-mercadona.

    El domingo tirada larga con mis nuevas mallas kobe negras,... cosas de Baltasar .
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  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    El domingo tirada larga con mis nuevas mallas kobe negras,... cosas de Baltasar .
    Como éstas:

    Diario de P@m@t@ti-whatsapp-image-2017-01-06-08-56-11-jpg

    Curioso... tenemos el mismo gusto en mallas (en mi cabeza sonaba mejor )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #97
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    Jajaja,... si, como esas,... en talla S,... tu supongo que en la M,... ¿te las llevó Melchor o ya las tenías?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #98
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    Se agradece que no pongais fotos con las mallas puestas.


    Un saludo!!


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  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... si, como esas,... en talla S,... tu supongo que en la M,... ¿te las llevó Melchor o ya las tenías?

    Las trajeron los Reyes ayer. Yo les pedí las Nagai II, que en teoría son menos compresivas, pero era lo que tenían en existencias.
    Deberían ser M pero son L porque los Reyes hicieron caso al de la tienda, que les dijo que la gente se está llevando una talla más porque "aprietan bastante". Miedo me da...

    Ahora hace aquí -2 grados y saldré a trotar en un ratito, igual las pruebo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Se agradece que no pongais fotos con las mallas puestas.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Buen apunte, sérán del clan no depilado y seguro que traspasan los tejidos con la pelambrera...
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    5k - 18,04 (2015) -> 17,30 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36,16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,56,23 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct
    Málaga - 10/Dic

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

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