Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #121
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Paso a actualizar los ultimos entrenos:



    Un saludo!!!


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    Pues no me parece tan mala la salida

  2. #122
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    Pamatati ha inventado la subcontrata de diario, es decir, que te mantengan y actualicen el diario sin mover un dedo y encima gratis.

  3. #123
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  4. #124
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    Vaya vaya con P@m@t@ti. "creando " un diario y sin saberlo.
    Me quedo por aquí para ver todos tus entremos, ya los pongas tu o algún otro intrépido

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  5. #125
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    Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti Diario de P@m@t@ti
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti (Esperemos.....)
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  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Paso a actualizar los ultimos entrenos:

    Archivo Adjunto 13111

    ...
    El domingo creo que fueron 25km de TL,... pero como luego dices que no es TL ni ná,... no lo quiere poner .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Pamatati ha inventado la subcontrata de diario, es decir, que te mantengan y actualicen el diario sin mover un dedo y encima gratis.
    Siempre he sido un empresario emprendedor .

    La subcontrata, a su vez,... ha subcontratado .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #127
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    El domingo creo que fueron 25km de TL,... pero como luego dices que no es TL ni ná,... no lo quiere poner .
    Depende...si tardaste mas de dos horas, vale.

    Un saludo!!


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  8. #128
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    ... Me quedo por aquí para ver todos tus entremos, ...
    Lo dudo,... desde el lunes lleva saliendo lunes, martes y miércoles,... y yo solo veo el peor,... que fue ayer.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Depende...si tardaste mas de dos horas, vale. ...
    Ves,... por eso me dijo que no lo quería poner,... pues no,... no duró más de dos horas.

    Para durar más de esas dos horas,... hay que ir a un ritmo algo más lento de 4'48''/km.

    - - - Updated - - -

    Y ya me advierte que la próxima TL tampoco será una TL,... que él, como no va al monte,... pues no se pierde como otros,... y dura menos de dos horas en volver al punto de salida.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #129
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    Lo bueno del diario es que no lo destrozo si pregunto por zapatillas. Dado que he comprado unas kayano23, ¿como 2ª zapatilla elegirías una guide9 o una sequence9? ¿O quizá directamente ninguna de esas 2 y me esperaría a comprar mejor otras kayano en oferta?

  10. #130
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    Dice que para que usos quieres las segundas zapas y si sigues pesando más de 80kg.

    Si es para los mismos usos y vas bien con las kayano,... transcend si tienes arco alto.

    Dice que también puedes decidir esto en función de la talla que uses,... y las ofertas.


    PD: Las kayano, como pasa con muchas asics,... son difícil de encontrar como chollo.
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  11. #131
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    Por fin un postre para lo que se hizo el diario , lo del nombre y colgar alguno de sus entrenos es solo para asegurarse que P@t@moto pasa, ... es que lo pones en otro diario y luego no sabes en cual era

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Por fin un postre para lo que se hizo el diario , lo del nombre y colgar alguno de sus entrenos es solo para asegurarse que P@t@moto pasa, ... es que lo pones en otro diario y luego no sabes en cual era
    Ya pero no mola, yo contaba con que el Guaje daría más vidilla por aquí

  13. #133
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    Arri,... con la edad pierdes facultades a pasos agigantados,... y tienes esto totalmente abandonado .

    Como medida de protesta,... que sepas que ni mañana y ni pasado realizaré entrenamiento alguno .

    Y que conste que esta desagradable circunstancia no se daba desde el descanso post-valencia 2016 .
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  14. #134
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    Me engancho a este diario. Salu2 p@m@.

  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Arri,... con la edad pierdes facultades a pasos agigantados,... y tienes esto totalmente abandonado .

    Como medida de protesta,... que sepas que ni mañana y ni pasado realizaré entrenamiento alguno .

    Y que conste que esta desagradable circunstancia no se daba desde el descanso post-valencia 2016 .
    Pues espero que no sea por tema físico

  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues espero que no sea por tema físico
    No,... según entendí a P@m@t@ti no es debido a lesión ni molestias,... tiene que ver con Getafe, creo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #137
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    Cierto!! Que salga muy bien!

    Si ves a uno con camiseta amarilla y azul con "León" puesto en la espalda, dale una colleja de mi parte, que casi al 100% que es mi cuñado

  18. #138
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Cierto!! Que salga muy bien!

    Si ves a uno con camiseta amarilla y azul con "León" puesto en la espalda, dale una colleja de mi parte, que casi al 100% que es mi cuñado
    Ok.

    Un rugido y dos zarpazos al León de tu parte,... ¿es muy grande?,... ¿a ver si voy a hacer mmp sin querer?
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  19. #139
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    Pues nada "mucha suerte", no la necesita, para p@m@ en Getafe...parece que nos va a llover...
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  20. #140
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    P@m@ no necesita suerte...ira en modo cagón/reservón a por su 1h29'-1h31' y pa casa, enfinS una tirada mas para el Para Arri no es tirada larga porque no llegara ni a 25k ni pasara de las 2h
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> lo que salga

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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