Atletismo
Página 24 de 25 PrimeraPrimera ... 24 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 461 al 480 de 483

Diario de Luisebserk

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaja!!!
    Dos entrenos compi!!!!
    Sumando!!!
    Dos entrenos seguidos si señor y con el de hoy 3 ... y despues de un cocido ... jajaja

    gracias Sirius

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Dí que sí, que está haciendo mucho viento jeje¡¡
    jajaja tu me comprendes David

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Luis,

    Veo que aunque que sigues dándole dentro de lo que puedes, que es lo que hacemos todos y bueno, a lo importante, qué tal tu mujer?? espero que todo vaya bien, que seguro que sí.

    El 11 de Marzo llega y tienes una oportunidad para correr en casa..

    Buenas Leo ... pues la parienta todo marcha bien quitando las tipicas molestias y picos hormonales jajaja.
    Pues la carrera de Torrejon me quede sin dorsal ... espere a unos compis para apuntarnos juntos despues de las navidades y resulta que no hay dorsales ...
    Tampoco estaba muy motivado con las carreras.

    Ayer entreno:

    Entreno dia 23/02/18
    Duración: 1:00:13 min
    Distancia: 10.05 km
    Ritmo: 5:59 min/km
    Frecuencia: 155 ppm.

    Pues eso entreno en el que empiezo sin ganas ... y pensando en hacer 40 minutos y apagar ... pero segun van pasando los minutos me veo bien y decido hacer 1 hora ...
    Igual el comienzo tiene que ver que me metí 3 horas antes un cocido completo con un par de cervezas y una copita de vino .. mas un chupito de postre .. jajjaa

    Bueno aver si puedo salir el domingo ... por que este finde es la feria medieval de mi pueblo por si quereis acercaros:

    PROGRAMACION de la FERIA DE MERCADERIAS en Tendilla, Guadalajara del 23 al 25 de Febrero del 2018 – Mercados medievales en la RED

    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  2. #462
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Pues menuda semana mas apaña' que te esta quedando con 3 dias de sesiones ya

    Si es que...en este foro somos mas de comer que de correr, o mejor dicho...corremos para quemar lo que comemos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.121
    Buena sesión, esa son las buenas. Las que sales para menos y acabas haciendo más...
    Te sentó bien el cocido jeje. A ver si puedes rematar la semana con otra sesión¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #464
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Con el mismo miedo que verguenza ... de nuevo por aqui ...

    Ayer salida despues de un mes sin hacer na de na de en lo que correr se refiere ... mu liado en casa y curro a modo de excusa pero barata ... tb creo que necesitaba un pequeño descanso despues de 16 meses saliendo a correr varios dias a la semana ... en fin ayer retome y espero poder darle algo de continuidad estas semanas venideras.

    Ayer muuu mal... a la media hora empeze a sufrir de lo lindo pareciera que me estallaba la cabeza ... pero hoy mu contento y con alguna agujeta asomando jejeje.

    Me da hasta verguenza poner los registros ... pero en fin es lo que hay:

    Ayer entreno:

    Entreno dia 28/03/18
    Duración: 50:44 min
    Distancia: 7.75 km
    Ritmo: 6:35 min/km
    Frecuencia: 156 ppm.

    En fin ... hoy me voy al pueblo a desconectar y espero poder salir al menos un par de dias de los 4 que estare por alli.

    Saludos y aver si me pongo al dia con vuestros diarios .. excepto el del guaje que solo leere los ultimos 5 posts ... jajjaa

    Saludos a todos y os he echado de menos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  5. #465
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.389
    Resetear de vez en cuando es muy bueno. Los ritmos ahora son lo de menos. Lo impirtante es disfrutarlo sea a un ritmo o a otro.
    P.D. ya llegarán la caña y los capones .... 😂😂😂😂😂

  6. #466
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Aqui se cuelgan TODOS los entrenamientos...los del principio para despues ver los avances Esta claro que tras un mes pues que quieres, estoy yo casi igual con lo cual poquito a poquito y bienvenidas esas agujetas...eso es que se trabajo bien

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Saludos y aver si me pongo al dia con vuestros diarios .. excepto el del guaje que solo leere los ultimos 5 posts ... jajjaa.
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #467
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.465
    Muy bien Luis!!!
    Lo bueno de estos registros es que mejoraran en cuanto salgas seguido y muchisimo!!!
    Y eso te dara un plus de motivacion!!!
    Me alegro crack!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  8. #468
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Buenas a todos muchas gracias por los animos ...

    Subo otro mierdientrenamiento ... jajaja

    Entreno dia 29/03/18
    Duración: 56:43 min
    Distancia: 8.81 km
    Ritmo: 6:26 min/km
    Frecuencia: 164 ppm.

    En el pueblo ... mucho frio y mucho viento ... pero rodar por el campo sin cruzarte con nadie no tiene precio ...

    Aver como se da esta semana.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  9. #469
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Aqui no hay mierderentrenos...hay kilometros que suman Eso si...se te va a salir el corazón por la boca cualquier dia, como se nota tocarse la bolinga y descansar
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #470
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.121
    Poco a poco, qué ya es¡¡ Todo suma¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #471
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.389
    Aprovecha y disfruta.... ya llegará el momento de exigirte. Como mola correr sin coches y contemplando el paisaje

  12. #472
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    jajaj gracias por los animos ...

    Bueno otros 8km pa la saca ... hoy ya un poquito mejor:

    Entreno dia 02/04/18
    Duración: 52:12 min
    Distancia: 8.34 km
    Ritmo: 6:15 min/km
    Frecuencia: 155 ppm.

    Pues eso un poquito mas ... y ya veremos cuando podemos sumar otro pellizco.

    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  13. #473
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.465
    Pues eso un poquito mas ... y ya veremos cuando podemos sumar otro pellizco.
    Un poquito mas....

    Me alegro que estes de vuelta Luis!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  14. #474
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Gracias Sirius ...

    Otro poquito mas ... ya con mejores sensaciones ...

    Entreno dia 05/04/18
    Duración: 50:53 min
    Distancia: 8.34 km
    Ritmo: 6:06 min/km
    Frecuencia: 161 ppm.

    Pos eso otro poquito mas ... aver si puedo otro pelin el finde ...

    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  15. #475
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Pooco a poco y con buena letra...eso es el augurio de un gran futuro o al menos para no ser un gordo dentro de unos meses
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #476
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.389
    Paso a paso y retomando

  17. #477
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.121
    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Gracias Sirius ...

    Otro poquito mas ... ya con mejores sensaciones ...

    Entreno dia 05/04/18
    Duración: 50:53 min
    Distancia: 8.34 km
    Ritmo: 6:06 min/km
    Frecuencia: 161 ppm.

    Pos eso otro poquito mas ... aver si puedo otro pelin el finde ...

    Saludos.
    Eso es lo importante. Sumar y mejorar las sensaciones. Cuando estas no son buenas, nos cuesta más pensar en volver a salir y viceversa...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #478
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.465
    Bien!!!
    Luis!!!
    Muy bien sumando y sumando y si esto sigue asi.
    Multiplicando en poco tiempo!!!
    Que el cuerpo tiene memoria!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #479
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.121
    Hemos seguido sumando???
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #480
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Hemos seguido sumando???
    Se hace lo que se puede ... han mandado a mi señora algo de reposo para el tramo final del embarazo y no me da la vida para mas ...
    El dia 14 hice otros 8 km ... mas o menos al mismo ritmo ...
    Encima el viernes pasado en el parque con la niña me torci el tobillo y me han puesto muletas y el tobillo inmovilizado asik si antes podia hacer poco ahora menos ...

    Eso si despues de leer vuestras aventuras y desventuras en el MAPOMA ... con ganas de volver al redil con un plan para probarme en alguna media ....

    Saludos y gracias por los animos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05